如何有效學習跆拳道①
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跆拳道是一項以手腳技術為進攻武器的格鬥對抗性項目，它以技擊格鬥為核心，以修身養性為基礎，以磨練人的意志、振奮人的精神為目的的一項現代競技體育運動。
而腿法便是跆拳道練習項目中最重要的環節，所以練好跆拳道腿法勢在必行！本人有15年跆拳道訓練經驗，下面就簡單的講一講跆拳道腿法學習是如何入手，怎樣學習能夠達到事半功倍的效果，並且有效快速的好跆拳道腿法。
跆拳道最注重的就是腿法，所以如果想使自己的腿法更加靈活，動作更加協調平衡，柔韌練習必不可少，所以跆拳道有效法則第一步便是壓腿，俗稱壓筋。
這是訓練腿部柔韌度的。
壓腿的時候可能會有些疼痛感，但是跆拳道精神便是克己忍耐，如果這點都做不到，那何談練好跆拳道？
其次要訓練的便是跆拳道腿法的規範度，也就是基本腿法的規範度，常見的基本腿法有彈踢，橫踢，下劈，側踢，後踢等。
這些基本腿法在練習的時候不能注重數量，而要注重質量。
練習的慢一點沒關係，但是一定要有規範度，最好對著鏡子自己練習。
基本腿法是練習是其次，而做好動作是關鍵。
當然，基本腿法的練習可以複製腳靶來完成。
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