怕水30年未洗澡 游泳怎樣克服對水的恐懼？
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英國利物浦35歲女子Donna McMahon5歲時因為一場事故患上了對水恐懼症，她不敢游泳也不敢去海灘玩耍。
30年來甚至都不曾淋浴洗澡,想想得有多髒，在接受催眠師Robert Hisee的催眠治療後，折磨了Donna整整30年的恐懼症竟然在1小時就被完全治癒。
方法：在游泳池中慢慢往深水處走，不用怕走到水到你肩膀，你就再走回來。
這樣你可以好好感受水深處對身體的壓迫。
很舒服的。
最好要有人在你邊上，一是萬一你抽筋就不好了，有可以給你保護。
二是，你會感到安全。
但不允許他牽著你走，這很重要。
一開始你不敢時可以這麼做，慢慢過渡到不用別人也可以自由的在水中走。
相關：游泳怎樣克服對水的恐懼？
學過游泳的人都知道，學游泳最怕的就是怕水。
如果你不怕水，動作又得要領，那麼你學游泳就會學的很快。
如果你怕水的話，本身就對水有種恐懼感，那麼就很難學好游泳了。
怎樣克服對水 的恐懼呢？
方法/步驟
1
淺水區將身體浸泡在水中。
首先你儘量在有教練的陪同下，進入淺水區的水中，將整個身體浸泡在水中，直立站立在水中。
2
試著做一些小的動作。
這時你要體會水的浮力，適當做一些小的動作，感受水的浮力和阻力。
慢慢地適應在水中的感覺。
3
讓頭部快速進出水面。
頭部進出水面這一點就有些困難了，不過你可以放鬆自己，憋一小口氣，讓自己的頭部快速進入水中，再快速出來。
4
學會在水中憋氣。
當你克服了第三步的困難之後，你就可以開始學習憋氣了。
深深地吸一口氣，然後將頭進入水中，開始可以捏住鼻子，習慣後可以不用手捏。
5
扶池壁漂浮。
當你學會憋氣之後，你就可以扶著池壁，讓整個身體漂浮在水面上了。
整體放鬆，深吸一口氣就可以浮在水面上。
6
雙手抱膝漂浮。
在教練的看護下，雙手抱住膝蓋，背部浮在水面。
至此你就完全克服了對水的恐懼，下一步可以開始學習游泳啦。
(來源：百度經驗)
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