鄭爽體重不到90斤，靠節食瘦到脫相，她為什麼不敢停止節食？

鄭爽一直以來都是一個自帶熱搜的話題性人物，甚至她的體重數字也是被不少網友看在眼裡，被拿出來一說再說。

眾所周知，鄭爽一直依靠節食進行減肥，長期性的節食減肥讓她的身材非常苗條，甚至有人用形若枯槁這個詞語來形容她的身材，可以看出鄭爽確實是非常瘦啊。

鄭爽體重不足90斤，靠節食瘦到脫相，但是卻依舊不肯好好地吃飯，現在讓我來告訴你：她為什麼不敢停止節食。

第一個原因：反彈

眾所周知，鄭爽所選擇的減肥方式主要是通過控制飲食熱量所達成的，也就是俗稱的節食減肥。

節食減肥雖然會讓人體快速消瘦，但是一旦停止節食，恢復飲食，就會造成快速的反彈。

很多人在節食減肥的時候雖然能夠快速瘦下來，但是一旦恢復了正常的飲食，就會在短期內恢復體重，開始進行反彈。

這也正是鄭爽不敢停止節食的重要原因。

節食減肥是所有減肥方式中最不健康的一種，對於身心均有重大的傷害。

長期的節食減肥容易對於身體造成慢性病、提高慢性病的發作隱患，還容易造成影響心理健康，造成厭食症。

如果鄭爽長期通過減少食量來進行減肥，就會逐漸對食物產生反感的心理，在節食減肥的道路上漸行漸遠。

建議小爽逐漸地恢復健康飲食，並且循序漸進地增加有氧運動的運動量，從而幫助自己有效控制體重，同時可以享瘦健康。

第二個原因：審美

鄭爽的審美決定了她自己的身材，鄭爽的官方體重是44公斤，但是根據眾多網友的推測，她的實際體重還要更低，不過今天我就用44公斤的官方體重來剖析小爽的體重到底是什麼水平。

我們用國際通過的健康體重計算方式，也就是BMI指數來計算鄭爽的體重。

BMI＝體重（KG）÷身高（M）²，鄭爽的身高是168cm體重數字是44kg，她的BMI數字是15.6，屬於非常瘦的水平。

正常人的BMI數字是18.5到24，也就是說鄭爽的體重已經非常低了，屬於亞健康的狀態。

希望小爽能夠提高自己的體脂率，好好地吃飯，不要追求這種會損害身體健康的骨感美了。

看到這裡，我們對於鄭爽減肥的方式方法有了一定的了解啦，鄭爽是通過節食進行減肥的，看了這麼多，我們已經知道了節食是非常不健康的減肥方式啦，如果你想要進行減肥，一定不能選擇節食減肥。

在這裡我推薦一種健康的減肥方式給大家，那就是運動減肥，在運動減肥的期間控制飲食，相信我們很快就能瘦下來啦。