如果還沒掌握挑高球，請不要說你會打比賽

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作者：秦簫

為何我會說，不會挑高球，就不要說不會打比賽呢？很好解釋，挑高球解決網前問題，例如德約應對費德勒的網前戰術，挑高球。

對手一記大角度擊球，挑高球，這樣有充分的時間回位。

對付打球性子急的，挑高球。

對付高壓球，挑回去。

當然，應付挑高球的，挑回去！

由易至難

平擊高球

和平擊球的概念一樣，就是挑高球的時候，球的旋轉很少。

握拍方法：一般選擇大陸式握拍

正手平擊挑高球運用較多情況：底線受破、中場應對截擊放小、高壓球等等

技術要領：在以上情況中發現正手不能很好的擊球，迅速變換握拍。

如果還來得及揮拍，固定手腕，向前上方揮拍，此時拍面打開，腿部向上蹬起，隨揮也是向上。

如果到位已經來不及揮拍，可以選擇手腕發力擊球。

但這種情況下多用下旋挑高。

具體動作可以看圖：

反手和正手基本一樣，看圖：

如何練習：

起初可以手拋挑高

之後跑動中挑高

最後也可練習凌空挑高

下旋挑高

下旋挑高也是挺容易的，只需要像切削球一樣的動作，擊打球的下方。

握拍當然大陸式了。

使用此法多為 難以夠到球時。

上旋挑高

上旋挑高球又叫攻擊性挑高球，這個是挑高球中最難的，也是需要練習很久的。

握拍方法就是正常的正反手握法，不過反手相對的使用平擊挑高比較多。

擊球時，拍頭低於來球，然後向上拉，隨揮就像納豆那樣。

圖：

從這個位置開始向上

橫向移動距離很小

收拍～～

動作很簡單，但練習起來也不是很隨意的。

經常會出底線或者挑的不高。

訓練方法：

教練隔網松球，自己用上旋挑高將球越過教練能碰到的地方，但要落在界內。

這個只有多練，關於這個我也沒有太多的奧秘。

對了，腿向上蹬會增加球的旋轉度。

PracticeHit網球訓練器作用：快速固定正反手擊球動作，找准擊球點，練習盯球等。

（放在椅子上，就可以練習正反手高球哦！）

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