看封面上這個女人，你能想像到她最小的兒子已經20歲了嗎？

本期輕瘦星：華姐

身高：166cm

年齡：你猜（三個孩子最大94年）

減重前體重：60kg

減重後體重：52kg

減重周期：兩個月

（本文所有照片均徵得學員同意，如有盜用必追究法律責任）

今天我們的輕瘦星 華姐

不僅是三個孩子的媽媽

還管理著自己的工廠

而她三個孩子分別出生於是1994、1996和1998年

（她的年齡你猜吧）

現在的她，肌肉緊實 線條優美

不僅有著令女生艷羨的馬甲線

還能將瑜伽高難度體式做的行雲流水

可這好身材，誰也不是天生就擁有的

她也曾有過發胖，對身材不滿意的時候

看過了她的故事

你會發現

美麗不分年齡 改變沒有藉口

是你的選擇造就了你的現在

輕加：當時發胖的原因是什麼呢？

老實說，之前也不算特別胖，最重的時候是60kg，但身上的肉整個松松的，特別是腹部，坐下來都有好幾團的游泳圈，完全沒有身材可言，人群里望去，很平庸。

（右一是她）

而且之前經常用水果減肥法，就是堅持3天只吃水果，其他東西都很忌口，這種減肥法蠻痛苦的，得跟自己的嘴巴及胃搏鬥，需要很強的自制力，雖然吃3天水果後，體重會下到56公斤左右，但過不了久又會彈回來，又得再來一次，反反覆復的很累人。

也曾試過穿美體衣，但綁得太難受了最終放棄。

輕加：方不方便了解一下促使你減肥的原因？

其實很簡單：為了變得更美。

我入營的最終目是為了減脂練馬甲線。

當然，要先把身上的肥肉減掉才能降體脂出馬甲線。

初入營我的體脂率是28點幾，現在是20-22之間，已在我的目標值里。

還有另一個最重要的原因，我經常和閨蜜一起凹造型拍照，她是專業的從事瑜伽人員，身材非常的好。

微胖的我拍照很挑角度，一個不小心角度沒選好就得重新凹一次身體，很累人。

但現在已經沒有這個顧慮了，現在的我任何顏色款式任何顏色的衣服都很駕馭，兩個星期前參加戶外公益瑜伽，說最吸睛的那個人就是我。

輕加：為什麼選擇來參加悅瘦營呢？

一個偶然的機會接觸到輕加悅瘦營，在專業的營養師及健身教練的指導下，只用了兩期就很健康的瘦下來，並如願的擁有了馬甲線。

輕加：瘦營的飲食運動是怎麼安排的，目前效果效果如何？

減重降脂期間，我都嚴格的按要求準時吃飯，要吃的東西裝在一個盤子裡上傳給營養師確認後再開吃，認真按照教練安排的訓練項目進行運動（華姐真的是個很自律的人，非常配合營內的飲食運動安排，這也是她能快速瘦下來的原因之一）。

輕加：身為三個孩子的媽媽（最小的兒子都20歲了），為什麼還這麼有動力去鍛鍊，追求好身材？

保持好身材是必須的，運動過程的灑汗讓我覺得每個毛細孔都在排毒都在呼吸，更加充滿活力，堅持鍛鍊會讓我身體輕盈，越來越年輕，我喜歡運動。

輕加：另外你還管理著自己的工廠，工作特別忙的時候，怎麼保證健康的飲食與規律的運動？

除了參加輕加的悅瘦營之外，我也會去健身房、瑜伽館。

但裡面有開課時間限制，而輕加最大的好處就是可以挑選在自己方便的時間運動，為了多元化的有氧，我還特意買了一輛動感單車回來折騰。

輕加：為什麼又續了6期的悅瘦營，在營內最大的收穫是？

前面應該參加了7期了，其實我兩期已經瘦到52kg左右了，後面的幾期都在繼續塑形。

再續半年是我已把輕加當成日常的的健身方式。

跟健身教練程冬傑，營養師小芢老師，Nicky老師都成了為朋友，他們都非常的優秀，跟營里的幾個夥伴組成熱血軍團，大家互相加油鼓氣，經常在群里吹水侃大山，減肥健身氛圍非常的好。

輕加：瘦下來之後感覺自己有什麼改變嗎？

前不久加入了旗袍協會，第一次參加活動就霸占了攝影師們的鏡頭。

接下來的一場活動因有事沒參加，結果攝影師們和旗袍組織者對那場活動充滿了遺憾，沒比較就沒傷害。

（右3是我）

現在很喜歡自拍，每次運動前看著鏡子裡的自己都非常的滿意，每次都忍不住的要自拍幾張。

穿上有感覺的衣服，不用說也是拍拍拍。

之前也曾擔心經常進行力量訓練胳膊及腿部會變粗，輕加這裡的安排很合理訓練完都有配搭足夠的拉伸，現在胳膊小腿都很纖細，之前不敢碰的細弔帶現在是我的最愛。

經常力量訓練造就了優質肌肉，已是易瘦體質，已能非常好的控制自己的體重。

寫在最後的話：

華姐說，遇見對的人很重要。

悅瘦營的程冬傑教練就是她瘦身路上對的人。

翻看曾經的老照片，她說：「發現我越活越年輕漂亮了，現在的心態是沒有什麼坎是過不去的，每天都很充實很陽光，非常喜歡現在的我。

」