百科｜不會游泳到底可不可以學潛水

「不會游泳可以學潛水嗎？」這個問題排在問題榜首，也有不少教練都寫過文章表達觀點。

其實這個問題原本是沒有商量餘地的，課程明確要求：

學生在不藉助任何游泳輔助器材的情況下，水中游泳／漂浮10分鐘，畢業前必須完成200米連續水面游泳，或穿戴面鏡、呼吸管及蛙鞋300米浮潛。

老外教練遇到不能游200米的中國學生基本就是無情拒絕。

那為什麼我們還要在這裡討論呢？

近年來休閒潛水運動在國內越來越受歡迎了，許多朋友受到周圍人的影響，加上本身的好奇心和大海難以抗拒的吸引力，都希望可以一嘗潛水的樂趣。

於是大家開始在網上翻閱各種攻略，發現有人說：其實不會游泳也可以學潛水的，自己以及周圍就有很多這樣的例子，諸如此類….然後越來越多不會游泳，原本有所顧慮的小夥伴們也開始膽大起來了，躍躍欲試，而很多潛店為了增加收入自然願意收不會游泳的客人，這樣便造就了如今的現象：很多人認為不會游泳也可以學潛水。

從客觀上講我沒有辦法對這個問題做出絕對的回答，「是「或者「否」，因為不得不承認我自己就教過許多不會游泳的學生，相信絕大多數的中文教練亦然，當然都是店裡塞過來的，無法拒絕。

但這絕對不可成為不會游泳可以學潛水的理由！凡是有責任心的教練，都會明確的對學生說：請學會游泳再來學潛水。

永遠放在第一位的問題，安全！潛水需要長時間呆在水中，自然是水性越好，安全係數越高。

大量案例證明：對於第一次潛入海中的人而言，會游泳的人產生的恐懼感遠遠小於不會游泳的人。

暈不暈？

在深海中，微小的恐懼感會因為任何一點的不適而被放大數倍，被放大後的恐懼滋生出了慌亂，隨之而來的就是一系列錯誤的判斷和不當的行為，最終導致事故。

本人曾和一些教練朋友們做過粗略統計，不會游泳就來學潛水的學生中90%是特別緊張的，70%會感到害怕，50%會覺得非常恐怖，30%曾經想過要中途放棄，20%無法克服障礙最終選擇放棄。

任何一位不會游泳的朋友都不應該認為自己是完全沒問題的那10%。

我聽過這些不會游泳的同學們最常說的一句話就是：如果我會游泳，那我就不會怕這個了……

如果你知道有這個結果，當初就該先學游泳的！再者，游泳的一些基礎技巧在潛水中是也必要的，例如用嘴呼吸，漂浮，踩水等。

所以會游泳的同學在學潛水時輕鬆很多，即使學習過程中遇到點小問題，也可以比較從容的應對。

恐懼感消失，隨之而來的是樂趣。

另外，對於一個不會游泳的人來說，就算你本身並不怕水甚至特別喜歡水，但學習過程中偶爾的嗆水，眼睛和耳朵進水都可能會成為你的心裡障礙，總在擔驚受怕中學習，一但遇到上述問題仍然可能會緊張甚至失去控制，隨後做出一些非常危險的舉動。

這些行為都是無意識的，屬於條件反射和人體本能，許多學生根本不記得自己在水下做出過什麼樣的危險舉動。

對於會游泳的人而言，往往就可以很淡定的面對和解決此類問題。

有學生會說了，教練會教我並且可以保護我！

教練的確有義務在課程期間保護學生，但教練沒有教游泳的義務，而且課程結束之後你的潛水活動將不再有教練陪同和保護。

因此每一個學員都必須具備自己解決問題的能力。

把問題丟給教練，這是一種對自己很不負責的態度！而且為什麼非要把自己可以掌控的風險交給別人呢？每位同學在學潛水之前都會簽一份責任免除申明書，這意味著，各位已經簽下賣身契啦，要對自己的行為負責咯～許多潛店為了盈利，不會拒絕不懂游泳的學生。

但站在教練的角度，真誠希望每一個來學潛水的學生都能為自己的安全負責，儘量是學會游泳才來學潛水。

同時這裡也想對已經學過潛水的同學們說，請千萬不要再輕易對周圍親朋好友們說出「不會游泳也能潛水這樣的話」，你的一片好心極有可能最後傷害到他們，真的是關心，就該嚴謹而不是縱容。

當然簡單幾句話是很難改變人們選擇的，如果您不會游泳但執意要去學潛水，並且也找好了願意教您的教練，那麼為了安全，我建議請至少提前準備一下，做到以下幾點再去：

1. 在泳池深水區（一定要腳踩不到底的地方）扶著池邊，練習把頭完全埋入水中憋氣至少30秒，頭頂要沒過水麵以下，並試著睜開眼睛。

這麼做有利於幫您克服水下恐懼感。

2.漂浮，能仰面躺著飄在水面上，這裡面有仰泳的一些基礎技巧，不要求會游，但至少你能把自己腦袋保持在水面上，至少1分鐘。

潛水員們在水面時都需要用到這個技巧，雖然到時有裝備能讓您飄起來，但是平衡感的控制仍然需要一些練習才能掌握規律。

3.嗆水，一定要在學潛水前就試過嗆水的滋味，難受歸難受，但絕對不可以害怕。

這個是必須的，學潛水不可能不嗆水，關鍵在於您嗆水之後的表現，是淡定還是慌張。

4. 在水中睜開眼睛，在水中睜開眼會覺得有些澀，甚至脹痛，但請克服一下。

因為在學潛水時，你一定會經歷眼睛進到海水的情況，到時會比泳池水更痛一點點，所以提早做好心理準備，到時遇事不慌。

一旦決定去學潛水了，那就必須學會只靠嘴巴吸氣和吐氣，完全不要用到鼻子。

我們在教潛水之前要花很多時間用在幫助學生區分嘴巴和鼻子呼吸上，提前練好這個會讓你在學習過程中輕鬆很多的。

對於無法區分的人來說，他們自己都不知道鼻子是否在同時運作，所以這個練習需要需要您集中注意力。

在開始練習的時候，可以用手捏住鼻子呼吸，先找到只用嘴呼吸的感覺，之後再嘗試不用手捏。

平時習慣了鼻子呼吸的大家，剛開始只用嘴巴呼吸一定是覺得不舒服的，但相信自己，很快你就能習慣。

潛水時每潛接近40分鐘，全程都是只用嘴巴呼吸的喔，所以這個必須會！

開始正式學習潛水之前，儘量做一個浮潛練習，一次有效的浮潛練習對後面的學習幫助極大。

後面講OW平靜水域學習也會再次提到。

以上並非教材所授，而是我自己在平日的教學中一點點積累的經驗，希望能幫到您，大家有更好的方法也希望可以放上來一起分享。

最後再次強調一下，休閒潛水是以安全為前提的娛樂活動，切不可為了玩而棄安全於不顧，更加不要因為攀比而盲目跟風學習潛水！（圖文來自網絡）

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