苗條女孩追求極致，挑戰5天深蹲，每天100個看臀圍變化

在越來越講究身材的當下，女生們對於美的定義已經不僅僅是瘦那麼簡單，健美的S型好身材成為新的目標，可要實現這一點，總還需要你做一些改變。

要說最簡單有效的健身方式，那一定非深蹲莫屬，千萬不要小看它的效果，不信我們就來嘗試一下。

如果每天做100個深蹲，連續堅持5天，身材究竟會有怎樣的變化呢？也許你會覺得這樣的訓練強度實在有點少，但小編還是很有信心的說，只要你確保每個動作都標準到位，充分發揮，同樣能給你帶來意想不到的驚喜。

不信就看這個女生進行的嘗試。

看看她深蹲挑戰開始前的身材，可以說曲線已經足夠理想，92厘米的臀圍對於女生來說也是不錯的數字，當然，要想變得更加健康有型，需要付出的還有更多。

深蹲看起來誰都會做，可要真正做的到位，自始至終保證質量也不是一件容易的事情。

深蹲挑戰第一天，看女生就給大家進行了很好地示範。

特別是整體下蹲的幅度一定要夠努力才行哦（尤其是屈髖幅度）。

如果實在無法一次性完成，分組完成也是沒問題的，只要保證質量就OK。

深蹲挑戰第三天，可以看出她對於這項運動也是越來越熱愛。

當然如果你也經歷這樣的階段，需要克服的一定是來自雙腿肌肉酸痛的挑戰。

為了讓自己更加健康美麗，這點犧牲也就不算什麼了。

看似簡單的動作可能就是通往健康有型好身材的康莊大道，關鍵就在於你是否做出了正確的選擇，又是否可以竭盡所能堅持下去。

深蹲挑戰第五天，由於只是制定了一個小目標，所以完成起來似乎也沒有這麼難，轉眼就到了健身計劃結束的日子。

你是不是也對她的訓練成效非常好奇。

畢竟時間有限，因此5天也只做了500個深蹲而已。

可當女生再次測量身體數據時，她竟然聲稱自己的臀圍增加到94厘米。

短短5天時間臀圍竟然可以有2厘米的飛躍，不僅你會表示質疑，許多網友也都斷言這是根本不可能的。

但女生卻對此不以為然，甚至還專門曬出對比圖，就是要力證清白。

仔細看還是可以看出臀圍有變化，特別是臀線提高了一些。

我們依然可以對此保持懷疑態度，但追求健康、好身材是好事，健身值得我們一直堅持。

對此，火眼金睛的各位小夥伴們有什麼高見呢？

—貴在堅持—

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