多大的孩子開始學游泳比較好
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游泳有提高心肺功能,減脂塑身,增強背部肌肉,兒童游泳有利於身高快速生長,同時是一種求生技能。
游泳姿勢一般分為:自由式、蛙泳、蝶泳和仰泳,自由式速度最快,蛙泳姿勢優美,蝶泳爆發力最強,仰泳最省力氣。
國際標準泳池長為50米寬為25米,8根泳道,恆溫泳池標準溫度為28度。
4~5歲:正規學游泳
這個年齡階段,父母可以為孩子報名參加正式的游泳培訓班。
不過有可能平時喜歡玩水的孩子,到了正規學習時反而害怕下水了。
這時父母絕對不要強迫他,而應等他做好準備後再下水。
提示:此時,父母或教練可以在安全距離內,時刻注意孩子的情況。
要讓孩子知道深水區和淺水區的標誌;孩子除了要學習游泳技能外,還應該教會他相關的安全常識。
6歲以上:開始學泳技
6歲以上的孩子,可以開始學習各種游泳姿勢和技能,如潛入泳池的低部撿回玩具,或是如何跳入水中自行浮出水面,通過變換各種游泳姿勢游得更遠。
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