這10種不良閱讀習慣，越早克服越好

周一專欄 / 快速閱讀

訓練大腦，受益終生

大家好

我是幽默與智慧並重的尚憶君

如果說習慣的力量是驚人的

那學霸們的習慣將會是嚇人的

就好比今年高考675（滿分750）的這位同學

他對自己成績的評價是

而問起高三壓力太大靠什麼解壓時

學霸的回答是做題

emmmmmmmmm……

原來做題還有這個功效？

真的不會越做題越想放棄嗎？

果然，學霸們的學習習慣都是匪夷所思的

但不得不說

形成好的學習習慣對於每一個學生來說

都是十分重要的

而在進行快速閱讀訓練的過程中

也是如此

我們一般更容易出現一些不良習慣

自覺或不自覺地妨礙著我們的閱讀速度和理解

有的還可能會損害自身的身體健康

這個時候

我們就必須克服這些不良閱讀習慣

1

音讀

音讀包括以下幾種情況：①讀出聲；②唇動；③舌或喉、聲帶動；④心誦，即大腦中發聲。

如有這種情況，你可以嘗試在閱讀時將手指緊貼唇、喉，但根本還在於強化速讀練習，大幅度提高閱讀速度。

2

字讀

逐字閱讀並不能增加你對文章的理解，反而在許多時候會把意思完整的句子割裂成字、詞，因為你的注意力被單個字詞所分散了。

如有這種習慣的人，你就要嘗試閱讀文章的「意思」，而不是閱讀「字」，就好比你在聽別人講話時，是聽他的意思而不是聽他說的每一個字。

3

指讀

閱讀時用手指著字句，因為手指不及眼睛敏捷，所以絕對會降低閱讀速度。

如有這個習慣，必須自己強制將雙手拿開，只靠自己的眼睛來引導閱讀。

4

轉動頭頸

古代因為書籍沒有標點符號，所以古人在誦讀時喜歡搖頭晃腦，以增強節奏感，方便斷句和記憶。

但在現代社會，這樣的的閱讀習慣肯定會降低閱讀速度，增加你在學習中的難度與疲勞辛苦。

如有此習慣，克服的辦法是雙肘支桌、雙手支頦，單純依靠眼球的轉動引導閱讀，堅持練習並形成習慣。

5

糾纏生字

在閱讀中發現生字或生詞是正常情況，但如果你因為生字、詞而讀讀停停，就會打亂閱讀節奏，減慢閱讀速度，並打斷了你的閱讀思路，妨礙你完整地理解和消化所讀信息。

解決的辦法是平時須多識字、詞，或在閱讀時先根據上下文推測生字的意思，待閱讀完畢再查字典印證。

6

回視返讀

回視是快速閱讀最大的障礙。

主要原因是精力不集中、粗心馬虎，或是懷疑自己的記憶與理解力，總認為看得快就會看不清、記不住，所以不斷地返回重讀，而不是專注向前迎接新的內容。

其實，返回重讀會造成信息的混亂、流失，影響記憶。

因此，形成了惡性循環，回視越多，越需要返讀。

所以，我們在練習中，一是強化注意力，二是增加自信心，從心理和視覺兩方面進行練習與調整。

當然，若要仔細咀嚼某些字句，或讀完一遍後有目的重新閱讀，返讀也是必要的。

7

忽略線索

這類問題是讀者對各類文章的文體、內容及結構等不熟悉。

因此我們在閱讀中必須要注意文章標題、作者、文章「五W」要素等關鍵詞的搜索與記憶，決不可忽視。

如果有此習慣的人，嘗試在閱讀時，只看標題、作者、過程和文章要素等關鍵詞，嘗試著你能猜測領會多少。

8

假閱讀

假閱讀是指讀者在閱讀時思想不集中，注意力分散，眼睛看著書，腦子早就神遊到了另一個世界，眼睛和大腦之間如同電線短路一樣，書中的信息很少進入大腦，結果還不如不讀。

有此現象的，應該檢查自己是否已陷入腦疲勞，注意適度休息和有氧運動；

或者看看是否注意力存在問題，可以通過速讀記憶中注意力的專項練習來改善，迫使自己的眼睛和大腦集中注意、高速運轉，鍛鍊自己的意志力，控制自己信馬游韁的思緒。

9

死讀書

死讀書是指死記硬背的讀書方式。

讀者常常以自己記憶好為榮，但需要考試或使用時卻不能迅速反應，靈活運用，常指「肚裡有貨倒不出」。

主要原因是只讀不思，只記不想，只知被動接受，成為書本奴隸。

解決的辦法是讀思結合，說寫結合，讀用結合。

10

不良姿勢

有人愛趴在桌上或躺在床上看書，容易造成近視眼、駝背等生理變化。

如果長期伏案工作，也不應把書平放在桌上，低頭去看，而應雙手將書拿起，距眼睛30-40厘米，直背端坐，否則容易在中老年患頸椎病。

所以，閱讀時一定要注意保持姿勢端正。

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