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1組瘦腿的瑜伽體式，幫助矯正不良腿型，還能鍛鍊平衡能力！經常有妹子抱怨平衡感實在太差了，單腿站都站不住，更別提練習其他體式了。重心不穩怎麼練好平衡力？平衡感差的妹子這下有福啦，今天小編帶給大家的...

含胸駝背氣質差，再美的容顏都無法拯救，3個體式幫助你改變體態，越練越有氣質！ 只有從骨子裡散發出的氣質那才算是真正的美，一種永恆獨特的美感。時光逝去容顏終究會老，身材也總歸會變形，皮膚開始變得鬆...

人們每日生活在快節奏的環境中，忙完工作、忙家庭，鍛鍊的時間微乎及微，導致核心肌群缺乏運動，致使身材發生變化，造成社會上出現的駝背、高低肩人數漸多，人們的煩惱隨之而來。核心到底是什麼？它對我們身體...

家長老師已經成型的閱讀習慣上，是不是還存在不足而尚未發現呢？或者是已經發現卻又不知如何改正呢？今天，奇速君給各位老師和家長帶來了克服10中不良閱讀習慣的方法，老師和家長們快點看看自己是否存在這些...