自學游泳器材你具備了嗎
文章推薦指數： 80 %
第二張叫背漂，剛開始時候擠上背漂，手抓浮板練習收翻蹬夾。
第三張也叫浮板，多用浮板。
練習自由式常用
學自由式的常見錯誤，90%以上的人都會犯，球球教你學游泳
正面、反面、浮板、低頭浮板、雙手放體側...不管怎麼做怎麼練，總覺得自由式打腿的技術進步很慢，速度很慢。練的多的朋友應該知道，自由式打腿中，不管哪一個環節出錯，都會影響打腿的效果，所有的條件都會...
學習蛙泳蹬腿，看這些錯誤你犯了幾個？
蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的一種泳姿，也是最古老的泳姿，學習游泳一般從學習蛙泳開始，但其實蛙泳是一種相對複雜的泳姿。俯臥水面，兩臂在胸前對稱紙幣側下屈划水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，像青蛙游水。
游泳初學者必備：六個在游泳中提升自己水性的技巧，有趣，好玩，關鍵有效！
游泳的四種泳式中，換氣是不一樣的。 蛙泳和蝶泳是抬頭換氣，自由式是磚頭換氣，仰泳是仰著換氣，所以像在水中自由自在的玩耍，光光抬頭換氣是絕對不夠的。下面是幾個提升水性的練習。一個個練起來吧。
你是教練，你教，我練——學游泳，第四天！
今天主要任務是：丟掉浮板，依靠蹬夾腿，向前遊走。具體步驟：1.岸上練習。伸手埋頭踐，蹬腿、划水抬頭，換氣、再把手向前伸，蹬腿、划水抬頭……如此反覆，教練讓做20次。2.水下實踐。邊練，教練邊指錯...
初學 & 進階，7 件「心機」裝備讓你的游泳技能 up up！
說到游泳，泳衣當然是必不可少的，如果你還不知道如何挑選一件適合自己的泳衣，不妨看看《 6 款無胸墊泳衣，助你展現「洪荒之力」》。挑好了泳衣，就可以開始愉快地游泳啦！不過對於初學者來說，在自己練習...