2016年的最後幾天，我決定學會蛙泳腿
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蛙泳，同時用力下IC圖庫
游泳學起來其實並沒有那麼難，關鍵是看你是否真的感興趣，有些人怕水，一下水就擔心喝水，在此，小編為大家簡單介紹下蛙泳，正常情況下兩周即可學會，當然不能跟專業運動員相比較啦，強身健體還是沒有問題的。
學習蛙泳最難的地方就是「手腳的配合」，口訣「手動腿不動，腿動手不動」，第一步，我們先講講腿部動作，腿部動作主要分為四個環節，總結起來就是「收翻蹬夾」。
收：小腿儘量向大腿收攏。
翻：腳掌向外翻，目的在於後面蹬的過程中增加與水的接觸面積
蹬：大腿帶動小腿，由慢到快用力蹬水，就像青蛙一樣，接觸面姐越大、力越大，你得到的力就越大，當然啦，游起來就更快了。
夾：腿完全蹬完後，雙腿向內夾，保持身體平行與水面，這個時候其實就是「經常有人說的，累了飄一會」，飄一會兒就是在這個過程中進行的。
蛙泳腿動態描述
小提示：不下水肯定是學不會游泳的，但在路上完全是可以練習腿部動作的，無論在家中還是工作閒暇時間，都可以按照以上方法，直立站著，單腿交換練習蛙泳腿動作，謹記口訣「收翻蹬夾」，熟練後有時間了到泳池中實驗下效果，相信你一定會有很大的進步，最後提前祝大家元旦快樂，能在2016年最後的幾天裡學會蛙泳腿的動作。
學會了腿，手上動作就更好學了，業餘版的蛙泳我們就學會了！
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