女性身高1米65,體重130斤,正常還是超標?

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現在的女性,不論是多高,都追求體重不過百,這樣未免是有點極端了。

對於小個子的女性來說,不過百的體重,是健康的,身材也會很勻稱。

也有不少的一米七的女性,還是體重不過百,這樣太瘦了,不好看也不健康。

那麼,女性身高一米六五,體重130斤,正常還是超標?一起來看看

女性身高一米六五,體重130斤,正常還是超標?

其實人的身高和體重是相互關聯的,長得矮的女性,體重更輕,長的高挑的女性,自然的體重就會相對重一點,這樣才是健康,不需要去盲目的追求體重不過百。

女性身高一米六五,體重130斤,相對的說,還是屬於體重正常的,並不需要減肥。

一般來說,計算自己的標準體重有一個公式,就是我們經常說的BMI指數,就是用自己的體重(kg)除以身高(m)的平方。

對於成年人來說,標準的BMI數值應為18.5-23.9。

130斤就是65kg,一個人身高是1米65,體重是65kg,BMI=65÷(1.65×1.65)=23.87,這個結果是處於18.5-23.9,是正常的體重,稍微在重一點,就屬於偏胖了,自己要稍微的控制好自己的飲食。

因此一米六五的女性,在130斤,也不用過分的擔心,這是正常的體重。

因為還差一點就要超過標準體重,在平時要注意控制好自己的飲食,適當運動運動會更好。

根據標準的BMI的數值算出,一米五六的女性,體重的範圍在100~130斤,都屬於正常的範圍,不需要盲目的減肥,體重不過百就是偏瘦了,長此以往,對身體也是不利的。

女性愛美是天性,這沒有錯,但是不要盲目的追求瘦,在減肥之前,知道自己的標準的體重,再去減肥,這樣才是最健康的。

下面的減肥方式,建議大家不要採用,對身體傷害很大,自己要三思而行。

哪些減肥方式是不可取的?

節食減肥:它的瘦身速度很快,但是稍微吃多一點之後,就容易反彈,甚至會超過減肥前的體重,果然走捷徑是不靠譜的。

尤其是本身是肥胖的人,不吃晚飯減肥,堅持一周沒問題,到後期會很難熬,並且只要是吃了一點的食物之後,就會出現暴飲暴食的現象,這樣的情況下,對減肥是沒有幫助的,只會導致體重加倍上升,比沒減肥之前還有胖。

並且長時間的節食對腸胃健康不利,還會造成營養不良。

吃三無產品減肥,吃減肥藥物減肥也是比較常見的,很多的女性為了追求一周瘦十斤,會吃一些三無的產品,這樣對自己的身體健康無疑是很不利的。

一般來說健康的減肥,一月瘦五六斤,是正常的,一周就瘦十斤,顯然身體是受不了。

並且吃的這些藥物還是食物,只要是三無的產品,都要堅決的抵制,沒有健康保證。

女性為了健康為了美麗,減肥都是可以理解的。

但是需要理性,不能盲目地追求體重不過百,這可能會對自己的身體健康造成不利的影響。

並且在減肥的時候,需要科學健康的減肥,節食減肥很傷身,要三思而後行。


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