女性身高1米65，體重130斤，正常還是超標？

現在的女性，不論是多高，都追求體重不過百，這樣未免是有點極端了。

對於小個子的女性來說，不過百的體重，是健康的，身材也會很勻稱。

也有不少的一米七的女性，還是體重不過百，這樣太瘦了，不好看也不健康。

那麼，女性身高一米六五，體重130斤，正常還是超標？一起來看看

女性身高一米六五，體重130斤，正常還是超標？

其實人的身高和體重是相互關聯的，長得矮的女性，體重更輕，長的高挑的女性，自然的體重就會相對重一點，這樣才是健康，不需要去盲目的追求體重不過百。

女性身高一米六五，體重130斤，相對的說，還是屬於體重正常的，並不需要減肥。

一般來說，計算自己的標準體重有一個公式，就是我們經常說的BMI指數，就是用自己的體重(kg)除以身高(m)的平方。

對於成年人來說，標準的BMI數值應為18.5-23.9。

130斤就是65kg，一個人身高是1米65，體重是65kg，BMI=65÷(1.65×1.65)=23.87，這個結果是處於18.5-23.9，是正常的體重，稍微在重一點，就屬於偏胖了，自己要稍微的控制好自己的飲食。

因此一米六五的女性，在130斤，也不用過分的擔心，這是正常的體重。

因為還差一點就要超過標準體重，在平時要注意控制好自己的飲食，適當運動運動會更好。

根據標準的BMI的數值算出，一米五六的女性，體重的範圍在100~130斤，都屬於正常的範圍，不需要盲目的減肥，體重不過百就是偏瘦了，長此以往，對身體也是不利的。

女性愛美是天性，這沒有錯，但是不要盲目的追求瘦，在減肥之前，知道自己的標準的體重，再去減肥，這樣才是最健康的。

下面的減肥方式，建議大家不要採用，對身體傷害很大，自己要三思而行。

哪些減肥方式是不可取的？

節食減肥：它的瘦身速度很快，但是稍微吃多一點之後，就容易反彈，甚至會超過減肥前的體重，果然走捷徑是不靠譜的。

尤其是本身是肥胖的人，不吃晚飯減肥，堅持一周沒問題，到後期會很難熬，並且只要是吃了一點的食物之後，就會出現暴飲暴食的現象，這樣的情況下，對減肥是沒有幫助的，只會導致體重加倍上升，比沒減肥之前還有胖。

並且長時間的節食對腸胃健康不利，還會造成營養不良。

吃三無產品減肥，吃減肥藥物減肥也是比較常見的，很多的女性為了追求一周瘦十斤，會吃一些三無的產品，這樣對自己的身體健康無疑是很不利的。

一般來說健康的減肥，一月瘦五六斤，是正常的，一周就瘦十斤，顯然身體是受不了。

並且吃的這些藥物還是食物，只要是三無的產品，都要堅決的抵制，沒有健康保證。

女性為了健康為了美麗，減肥都是可以理解的。

但是需要理性，不能盲目地追求體重不過百，這可能會對自己的身體健康造成不利的影響。

並且在減肥的時候，需要科學健康的減肥，節食減肥很傷身，要三思而後行。