152到176的女生標準體重是多少？若是在這個數就別減肥了，真不胖

平時只要一提到體重這個數，相對於男性來說，不少女性都會敏感不少，不過仔細想來也是，對於男生來說體重是不是重了還真沒那麼重要，該上的班上了，該玩的遊戲也玩了，看看電視就好了體重是不是重了?這個真沒那麼重要，而對於女性來說體重就十分的重要了。

因為對於美麗的追求，很多女性都擔心自己的體重超標了，讓自己肥胖了不說，身材不好看就影響自己的形象了，但是你知道嗎?其實關於體重有一個標準的範圍，若是存在這個範圍其實算是健康的，不必減肥了，真不算胖，那麼這個範圍是多大呢?

152-176的女生標準體重是這個數，若在這個範圍就別減肥了，真不算胖的

關於健康的標準體重，其實你說了不算我說了也不算，這需要通過一定的計算才能夠得出最為準確的答案的，而這個計算方式其實也不複雜，簡單點來說就是用你的身高減去105得到的數值就是你的標準體質了，這個105是什麼呢?其實它是一個遊動的範圍，主要是和我們的年齡有些關係，一般會在上下10%的比例上遊走，例如同樣是176的女性，但是如果你是19歲，那麼需要減去的就是116，而若是你已經四十五歲了，那麼需要減少的只有110而已，得到的數值自然也就不一樣了。

關於健康的標準體重，其實你說了不算我說了也不算，這需要通過一定的計算才能夠得出最為準確的答案的，而這個計算方式其實也不複雜，簡單點來說就是用你的身高減去105得到的數值就是你的標準體質了，這個105是什麼呢?其實它是一個遊動的範圍，主要是和我們的年齡有些關係，一般會在上下10%的比例上遊走，例如同樣是176的女性，但是如果你是19歲，那麼需要減去的就是116，而若是你已經四十五歲了，那麼需要減少的只有110而已，得到的數值自然也就不一樣了。

所以一般建議減去105就好了，可以允許我們的體重在10%範圍內的誤差，都是正確的，而如果再簡單一點來說，152身高的女性標準體重在50KG作用，而到了176大多是在62KG作用遊動，上下不超過五斤的誤差其實都是可以的，如果你屬於152-176身高之間的女性，那麼如果你的身高在50-62KG之間或者超出不超過五斤，其實就屬於標準的體重，不需要考慮減肥的事情，但如果你的體重超過了這個範圍的話，那有可能你的體重就有些超標了，體重在提醒你該運動和注意飲食了。

當然這說的標準體重和女性心目中的體重可能有些偏差，這個數值其實就是你的身體最為健康的一種體重，身材看上去也比較苗條唯美，和很多女性追求的極致的瘦還是有所區別的，所以對於女性來說，建議按照這個數值作為自我的目標比較好，畢竟過瘦了也不是什麼好事，你覺得好看的身材，不僅不健康別人看起來或許還會魅力減分呢，你說對吧。

如果體重超過了標準範圍，該怎麼做能夠改善?

若是你只是超出了少許的範圍，無需過於擔憂，這只是屬於微胖的一種表現，只需要我們在生活中管住嘴，少吃一些油膩的食物，或者一些熱量高的食物，例如炸雞，薯條，漢堡等等食物，保持規律的生活，體重慢慢的就會恢復正常的。

但如果你是大範圍的超過了標準體重，那麼有可能就屬於過胖的一種情況了，對於這種情況就需要女性在生活中管住自己嘴的同時要保持適度的鍛鍊，才能夠幫助我們消除過多的脂肪了，相信小編這不僅是為了你有一個更好的身材，也是為了你的健康著想，畢竟肥胖會誘發許許多多的疾病出現，人體總是藏著這個隱形炸彈，相信你也不好受吧。

減肥這件事千萬要適度，建議大家要保持冷靜對於152-756的女性來說，如果你的體重在50-62KG之間或者超出不超過五斤，其實都屬於正常的，真不算胖這是最健康，也是最好的體重，希望大家能夠重視起來，別盲目的減肥。