體重多少才標準？學會這個公式，你自然就明白了！

現如今是一個看身材，看顏值的時代；很多人都嫌自己過胖，也有一些朋友嫌棄自己太瘦。

胖人呢總是想盡一切辦法減肥；瘦人呢總是想盡一切辦法增肥。

不胖不瘦是衡量一個完美身材的標準，但是這個標準不是你我說了算，這是有具體的公式計算的，並且是具有一定的科學依據的。

體重多少才標準？看完這篇文章，你就徹底明白了！

體重多少才標準？學會這個公式，你自然就明白了！

日常生活中，對於身體標準的額體重計算，我們是有公式的。

通常我們需要得知自己的身高，隨後用升高減去105，之後這個數字就是我們體重的數值了。

倘若你的身高是170CM，那麼我們就用170減去105，最後得出的是65，那麼你的體重標準值就應該是65公斤，當然這也不是固定的，我們可以允許你的體重在這個數值的上下浮動百分之十，大約是在60公斤到70公斤左右的樣子。

其實我們進行體重計算的公式還有很多，比如對於成年的男性以及女性，其有一些公式會計算的更加細胞；對於成年男性朋友來說，理想的體重應該是身高減去105；而女性朋友的體重應該是身高減去100，得出的數字再乘以0.85即可。

不過，通常來說，男性朋友最後計算出來的體重數值要略微高那麼一點。

然而一個有趣的事實是，當你的體重處於標準範圍時，你的身材看上去並不是那麼的苗條。

這是為什麼呢？其實有些朋友身體肌肉比較近，那麼就算超過體重的標準值也會顯得很瘦；而有些朋友的肌肉比較松垮，那麼就算你的體重處於標準範圍內，依舊會給人一種偏胖的感覺，這一切問題主要是由於你身體的體質沒有處於正常的範圍而造成的。

所以在生活中，我們並不能夠完全根據身體的標準體重進行標準身材的衡量；通常我們的體重在標準值的上下浮動百分之十，都是正常的。

並且體重的標準值並不代表是完美的身材，而體重的標準值也不一定代表你的身體健康。

生活中，我們還是需要通過健康的飲食，良好的生活習慣，積極的運動鍛鍊，來提高我們的身體素質、抵抗力、免疫力以及肌肉量，這樣才能夠讓我們擁有更加健康的身體。

生活中，健康跟美麗是有著緊密的聯繫，身體健康的人其身體肯定是較為標準，其也更漂亮；無論身體是偏胖還是偏瘦，都會對我們的身體健康有一定的影響。

比如偏瘦的人通常都會存在營養不良的問題；而偏胖的人由於肥胖問題而導致一系列的疾病問題出現。

所以想要保持良好的身體健康，我們是離不開良好的生活習慣，飲食習慣等。