為什麼要多練上胸？練不好胸肌，你連健身新手都算不上

在我們的健身圈中，流傳著這樣的一句話，那就是新手練胸，高手練背，然後老手練腿，對於這句話，小編我想說的是，並不是說新手只能練胸，而高手只練背，以及老手只練腿，而是說對於我們很多的健身朋友來說，如果自己不能夠把胸肌練好的話，那麼自己就可能連健身新手都算不上了。

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由此可見，胸部肌肉的強化訓練，對於我們絕大多數的朋友來說，都會是非常重要的訓練部分之一，並且，自己也需要把胸部肌肉練得非常好，才算得上是健身老鳥了。

而我們得要知道的是，如果自己想要把自己的胸肌練好的話，對於我們來說，可能並不會是一件簡單的事情，因為在胸肌訓練中，自己所需要去注意到的事情還是非常多的。

就比如說這樣的一件事情，那就是我們需要去把自己的胸肌上部練好，才能夠在很大程度上吧自己的整個胸肌練好。

這也就是說，我們在進行胸肌訓練的過程中，需要去多練上胸，那麼我們為什麼要在進行胸肌訓練的過程中，去多練上胸呢？

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對於這樣的一個問題，小編我想說的是，其中的原因有這樣2點，或者說，如果我們能夠清楚這樣2點的話，自己就能夠較好的去知道其中的答案了。

一，讓你的胸肌更加飽滿

我們得要知道的是，絕大多數的朋友都會有著這樣的一個問題，那就是自己的胸肌上部可能會普遍偏弱，大多數的朋友可能都會是胸肌的中部比較發達。

如此一來，我們有很多朋友的胸肌就算比較大，但是也可能是會看起來不夠飽滿，因為我們得要知道的這樣的一個知識點。

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如果自己的胸肌上部不發達的話，那麼就可能會讓自己的胸肌看起來十分的扁平，在側面看的話，也會看起來不夠飽滿以及圓潤，從而就拉低了胸肌的整體美觀程度。

所以說，如果我們想要把自己的胸肌練得更加好看，練得更加飽滿的話，那麼就需要在胸胸部肌肉的訓練中，多去進行胸肌上部的強化訓練。

二，能夠讓你的肩部更加穩定

我們得要知道的是，在自己進行胸肌上部的強化訓練時，不僅能夠較好的去練到自己的胸肌上部，而且還能夠去練到自己的三角肌前束。

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而對於這樣兩部分肌肉，我們得要知道的是，如果自己的這樣兩部分肌肉足夠強壯的話，那麼就會在很大程度上，去讓自己的肩部變得更加的穩定。

也就是說，如果自己能夠多進行胸肌上部的強化訓練的話，那麼就會讓自己在做很多的訓練動作時，讓自己的肩部變得更加的穩定，讓自己做動作變得更加的穩，不會輕易的去出現一些不必要的晃動。