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我們在進行力量訓練的時候總是會接觸很多的動作，其中我們非常常見的就是深蹲這個動作，我們把這個動作當做是鍛鍊下肢的王牌動作，而很多人一定也聽說過硬拉這個動作，目前硬拉這個動作所能完成的重量是我們用...

很多女性朋友都夢想著擁有翹臀，因為隨著臀部翹起而產生側面的s型曲線，身材會顯得更加立體和好看。雖然不是每個人都是天生的翹臀，但我們可以通過健身再後天改善臀部的線條。那么女生可以用什麼方式來訓練臀...

學車真的很辛苦，像現在天氣漸熱，練一次車出一身汗。一年四季除了冷熱雨水天氣，真正的「好天氣」並不多，但考駕照就是這樣，總不能事事順自己的意。很多人因而抱怨，與其把時間浪費在抱怨上，不如多練、多問...

大多數高爾夫初學者都普遍存在以下幾個疑問。為什麼教練總讓我多練習空揮，儘量少打球；空揮的練習效果難道會比實際擊球效果好？難以理解；空揮我回家練就行了，為什麼在練習場還要練。