趙麗穎懷孕後2月暴瘦40斤，身材肌肉線條明顯，大方公開減肥方法

趙麗穎懷孕後2月暴瘦40斤，身材肌肉線條明顯，大方公開減肥方法

身材管理對於每個人來說都非常重要，常常聽到有人說自己連喝口水，但是對於自律的人來說，養成不易胖體質其實是非常容易的事，自律和堅持往往是相通的，能管好自己的身材，也就能管好自己的時間。

運動帶來的不但是好身材，更是一種好的生活方式。

身材是自律和堅持的標誌，更是對生活的掌控和對人生的進取，趙麗穎就是這樣一位，為了自己的好身材不斷堅持努力的人，從《陸貞傳奇》開始，她瘦瘦小小的形象就深入我們的心中，與馮紹峰結婚之後，就慢慢淡出了大眾的視野。

就在去年，趙麗穎順利產子，從與馮紹峰結婚到生子只用了143天，而順利生子之後的趙麗穎，在短短兩個月時間內就瘦了40斤，讓大家非常好奇，明星到底是如何說瘦就能瘦的，趙麗穎現在的身材還是依舊非常完美，生完孩子之後卻依然能保持少女的身材，想必每個女生都非常羨慕嫉妒。

雖然剛生完孩子之後趙麗穎整個人都胖了一圈，很多網友都認不出她了，但是她僅僅短短時間內就瘦身成功，準備重新復出拍戲，用超美的容顏和出眾的氣質，重新找回了娛樂圈女王的位置。

好身材是娛樂圈永恆的關注點，因為，瘦下來的才能吸引到大家的眼球。

當一些媒體還在嘲諷她的肥胖時，趙麗穎用自己的實際行動打臉那些嘲諷她的人。

趙麗穎只用了兩個月，就從130斤的胖阿姨瘦回到了90斤小仙女，她所付出的辛苦，可想而知。

這效果著實有點震撼啊，體重不過90斤的趙麗穎，胸前的肌肉頗有幾分教練的專業感，整個身材曲線非常優美。

為了調整狀態同時為了塑形，趙麗穎選擇了運動給自己減壓減脂。

運動減肥能夠提高新陳代謝速度，讓身體燃燒掉更多的熱量，還能雕塑全身的線條，舒緩壓力，是非常有效的減肥方法。

而趙麗穎還特別提過，她最喜歡做的運動就是普拉提，這項運動，其實，對於吃並沒有那麼多的要求。

有一些簡單的動作，每天堅持做，想怎麼吃，其實都是ok的，減肥其實特別簡單。

趙麗穎之前推薦朋友做，一個月之後，朋友就成功瘦了10斤！現在趙麗穎也一直在堅持普拉提運動。

她說：想要減肥或是保持好身材，其實是一件很簡單的事情，堅持做普拉提，你會看到不一樣的自己！

普拉提現在是火遍國內外的健身運動，不少明星和健身達人都大力推薦這個運動，我們熟知的孫儷、劉嘉玲、莫文蔚、王菲等大咖明星都在堅持做普拉提。

普拉提難度係數低，適合所有人用來減肥或是健身，而且只需要準備一條拉力繩就可以在家輕鬆完成這個運動，效果完全可以媲美健身房很多器材！

趙麗穎強力推薦——普拉提拉力繩：3個動作，每天堅持20分鐘！（建議點讚、收藏哦，不然很可能刷著刷著就找不到咯）

這根小小的拉力繩對於白天工作繁忙，沒有時間去健身房的人來說，是絕佳的「減肥神器、塑形練體神器」，它體積小易攜帶，放在家裡還不占地方，能隨時隨地幫助你減肥，還是男女通用哦！想要完美身材的你們趕緊行動起來吧！

小編還整理了幾組很多網友都反映效果很好的動作：

1、手臂提拉運動：專門針對「拜拜肉」

站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組。

這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，堅持一個月，手臂更纖細緊實。

2、腰腹提拉運動：專門針對「水桶腰」

平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。

這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈。

3、核心訓練

雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2-3組。

這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持打開30天，就能練出迷人緊緻的身材~

文末可購買！

這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用，怎麼拉都不斷，回彈力好。

加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，就算鍛鍊中出了很多汗也不會打滑，泡沫厚實不會硌手。

腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑，條紋的腳蹬設計也更保證了穩固度。

很多人都是自己在家做運動，選擇這款拉力繩，簡單方便，還能輕鬆瘦身。

運動，貴在堅持，堅持每天運動30分鐘-1個小時，一個月瘦10斤！期待一個月後的你，來這裡打卡！

而搭配瑜伽墊一起做普拉提，效果更好。

瑜伽墊還可以用來做很多其他的運動，非常好！

兩杯奶茶的價格，就能達到健身房一樣的減肥效果，何樂而不為呢？只需要一根拉力繩，每天堅持鍛鍊，讓你活出更美的自己！

別人都在為了夏天悄悄變瘦，你還不行動起來嗎？

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