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原創內容，擅自搬運者必究！最近身邊很多減肥的朋友為了抓住夏季的尾巴，抓緊時間的減肥。但在減肥的過程中發現，自己無論怎麼減肥，肚子上的贅肉一直都在。可是自己明明四肢已經瘦下來了，為何腹部的贅肉還在呢？

內容原創，抄襲必究！很多人很想要減掉自己的肚腩，因為人一胖就先胖肚子，而肚腩看起來真的很可惡，不僅讓你穿衣難看，還會導致內臟脂肪超標。如果你穿運動背心，肚腩上的肉就會下垂顯露出來，讓人心裡很不是...

原創內容，擅自搬運者必究！很多人減肥期間，首先會想要減掉自己的肚腩，因為肚腩看起來真的很可惡，不僅穿衣難看，還會影響健康。如果你只穿運動背心，肚腩上的肉就會下垂、顯露出來，讓人心裡很不是滋味。當...

原創內容，擅自搬運者必究！減肥過來人都知道，減肥的過程中最難減掉的是肚子上的贅肉。大肚子成為肥胖人群的標誌， 而肚子胖起來容易，想減掉卻並非那麼容易。畢竟減脂是全身性的，一般四肢先瘦下來，而肚腩...

在訓練的時候，很多女性往往把重點放在腿或者核心肌群上，而忽略了上半身。手臂和後背的漂亮曲線也是鍛鍊目標里重要的一環。把這7個動作重複3次就是一組完整的上臂訓練，同時也可以鍛鍊到背部。