123斤女護士減肥有方法，體重瘦至96斤沒運動，每天正常吃飯能瘦

我叫吳婷婷，今年29歲，是一個護士。

我這個人呢做事情一直都是盡心盡力的，不管是護理病人，還是跟同事之間的相處，又或者是對自己的打扮，我總是喜歡做到最好的狀態。

我尤其對自己的身材特別重視，因為我知道一旦讓自己發胖，就會嚴重影響自己的形象，而且減肥還是一件特別難的事。

所以我平時為了保持體型的勻稱，我每天都堅持運動一兩個小時的，或者跑步，或者轉呼啦圈，練瑜伽等。

當然我還對自己的飲食控制的很好，該吃什麼，不該吃什麼我還是分的非常清的。

所以現在的我一直都瘦瘦的，當然我也是之前經歷過一次減肥，才有了我現在的做法。

作為女人的我就應該讓自己保持最美的一面，這樣也能夠對得起白衣天使的稱號。

之前的我一直認為自己是不會發胖的，所以對飲食沒有任何的控制，可以說是想吃什麼就吃什麼，沒有一點的節制。

而且作為現在的年輕人，我也不喜歡運動，每天一下班就拿著手機打遊戲，刷抖音等等，再加上我們護士經常會有夜班，這樣就導致睡眠質量下降，而且還會喝咖啡提神等等，所以我就不知不覺的胖起來了，腰部，肚子，大腿，胳膊上的贅肉也越來越明顯，體重從100斤不到，瞬間就竄到了120多斤，這讓我愛美的我不得不減肥，我是無法忍受自己是一個胖子的，所以減肥瘦下來的信心，也是非常堅定的。

第一次接觸減肥的我，光有一股子拼勁，但卻沒有任何的方法經驗，所以一切都只有靠自己去摸索，都說減肥特別難，我就去挑戰一下。

雖然是第一次減肥，但並不是第一次聽說，我一直記得減肥只要管住嘴，邁開腿就行，所以我就把所以的零食，甜品，各種油炸食品統統拒絕掉，就連高熱量的飯菜也不會吃一口。

另外因為工作的原因，運動的時間非常少，所以只能儘量的去增加運動量，只是沒想到的是，這樣堅持了很長一段時間，自己的體重也開始下降了不少，但是沒多長時間，就立馬反彈了，這讓我非常的鬱悶，原來這樣減的是身體的水分，脂肪還是在的，所以恢復飲食，體重就回來了。

看來這樣減肥是不行的，我就立馬改變發案。

從節食運動減肥，轉變成吃減肥藥，以前我不知道，但是自己試了一下才明白，原來減肥藥的副作用特彆強烈，讓人的身體很難承受，而且我還是一個未婚女子，後來聽我們主任說，這樣會影響我以後的生育的，嚇得我立馬就放棄了。

沒想到我減肥，這也不行那也不行的，真的不知道該這麼辦。

好在這個時候，我們醫院來了一位營養師醫生，我聽說她對減肥很有方法，這讓我一下子看到了希望，就這樣我從她那裡，得知了一種特定的食品，說是只要代替早晚飯就能瘦，而且食品也沒有任何的副作用，後來的我體重瘦至96斤沒運動，每天正常吃飯能瘦。

當然我減肥成功，就是用的這種特定食品，不僅成功的瘦下來了，而且非常的安全快捷，只用了兩個半月，就瘦了27斤，瘦下來的我還是那麼的漂亮，追求者還是那麼的多，不管穿什麼衣服還是那麼的有氣質。

說真的我從來沒想過減肥也可以這樣的簡單輕鬆，而且我瘦下來一年多了，體重也沒有反彈，另外我身邊的朋友閨蜜，同事姐妹，都紛紛嘗試我的這種食品減肥，最後也成功的瘦下來了，所以說這種減肥方法誰用都瘦。