喜歡游泳的你，游泳時都帶哪些裝備？

游泳冠有"運動之王"的美譽。

游泳能避免常規運動可能會對人體關節等部位造成的損傷，而且老少皆宜。

經常游泳的好處很多,比如：

• 游泳能塑造肌肉線條、增強肌肉力度

• 游泳可提高骨質

• 游泳能提高身體的柔韌性、可減少炎症風險、改善膚質

• 游泳可幫助燃脂減重

• 緩解運動性哮喘

• 游泳可幫助緩解壓力和抑鬱

• 游泳能延年益壽、改善健康等等

今天我們來談談去游泳池游泳，需要攜帶哪些裝備呢？

分三部分：游泳必備裝備、游泳非必備裝備和洗浴裝備。

1.游泳必備裝備：泳帽、泳鏡、泳衣泳褲（初學者必買）

泳鏡選購就有三條特徵，第一是不漏水，第二是舒適，第三是水阻力小。

霧氣問題可以用塗抹/噴防霧劑輕鬆解決。

泳帽、泳衣、泳褲這東西的技術含量不是那麼高，特別對於初學者，完全可以買國產的游泳裝備。

追求品牌的話，可以選擇英發、nsa、迪卡儂，或者Speedo，arena等。

2.游泳非必備裝備：鼻夾、耳塞、浮板、腳蹼，划水掌（不建議都買，根據需要購買）

學仰泳的可以買個鼻夾。

耳塞我也得沒用，最好別帶。

浮板從小到大又分為背板、8字板、工字板、A字板、海豚板、大白板；

划水掌有分大小號，還見過一種手套，軟的，每個手指之間都有蹼連著的。

建議已經學會自由式的買一個，可以用來改進手部動作。

腳蹼有短腳蹼、長腳蹼等；腳蹼基本沒用，但帶上游起來很有速度感。

至於游泳圈什麼的，我認為不是游泳裝備，是戲水玩具。

至於划水掌，建議已經學會自由式的買一個，可以用來改進手部動作。

大小看自己上肢的力量選，一般男生用M的就差不多了，女生可以用XS的。

3.洗浴裝備：拖鞋、毛巾、洗髮露、沐浴露、香皂等。

這個這裡就不多做介紹了。

關於室內游泳裝備，談論不足的地方，可以留言交流！