游泳竟有這麼多講究，為了寶寶趕緊看看！

炎夏已逼近，帶寶寶去游泳，真是個不錯的選擇，不僅能夠好好地打發了寶寶的精力，讓寶寶玩個痛快，更重要的是游泳的好處真不少：

1.讓寶寶更聰明

游泳的動作比較複雜，除了促進寶寶手腦協調，還可以促進大腦對外界環境的反應能力，促進兒童的智力發育，對激發幼兒的潛能、提高寶寶的情商都有很大幫助。

2.提高睡眠質量

在游泳時，水的按摩作用會讓兒童覺得身心舒適和精神放鬆。

這樣就可以消除幼兒孤獨、焦慮、恐懼等一系列負面情緒。

加上游泳會消耗一定的體力，所以，游泳後的幼兒會情緒穩定，睡眠質量較好。

3.增加心肺能力

水的浮力作用，以及水波和水壓力對幼兒皮膚的拍打都對外兒童身體表層的血管起到按摩作用，加上全身肌肉的耗氧量增加，使兒童的心臟得到一定的刺激，有效促進了血液的循環。

4.身材姣好

由於游泳時身體呈水平狀態，能很好地鍛鍊骨骼的靈活性和柔韌性，糾正不良姿勢，促進骨骼的生長發育。

那游泳要注意哪些事情呢？

一、什麼時候開始學游泳

每個寶寶天生都會游泳，但是在出生後，屏氣這項技能慢慢地退化以至於完全忘記。

倘若沒有從小學習游泳的習慣，建議4-8歲開始正規學游泳課程較好，因為這個時候寶寶已經能夠對周邊事物產生記憶並且能夠表達想法，也是寶寶學習能力最強的關鍵時期。

當然4歲前也是可以到游泳池游泳，但是主要是以玩耍為主較好。

二、準備好游泳所需的物品

1.泳衣、泳帽、泳鏡

能幫助寶寶在水裡減小阻力，防止耳道和眼睛進水。

泳衣、泳帽、泳鏡俱全，泳衣泳褲柔軟彈力好，細膩舒適；中領設計可以避免頸部被暴曬；泳鏡鼻夾耳塞，防止寶寶眼睛鼻子耳朵入水，一套就夠了。

不過小寶寶可能不願意用鼻夾耳塞，家長可以不做勉強。

2.游泳圈等輔助用品

不會游泳對寶寶可以協助學習游泳，學會游泳後用於在游泳20分鐘後適當休息或危機時刻救生。

不同於一般的腋下圈，寶寶是垂直吊在圈裡，這個在腹部有支撐，可以讓寶寶保持漂浮的狀態，對游泳姿勢的學習很有益處。

3.干毛巾、乾衣物

寶寶游泳後，快速擦乾身體，保暖，避免感冒。

蓬鬆的棉纖維，舒適柔軟。

經過水洗工藝，紗布凹凸手感，吸水更迅速；薄款輕便，非常適合游泳時擦身子所用。

4.溫水

無論是室內還是室外游泳，寶寶都會中度出汗，因為泡在水裡沒有覺察而已，所以非常有必要引導寶寶途中多喝溫水，補充體液，避免電解質丟失過多，導致抽筋。

樂扣的商品，密封度超好，所以不用擔心滲漏問題。

兩種杯蓋，可隨意更換，游泳的時候用矽膠吸嘴杯蓋，方便避免溫水被污染；平時可以用按鍵式杯蓋。

三、是否合適游泳

寶寶發燒感冒或身體有傷口時，是不適合游泳的，游泳前充分做好準備運動，避免游泳時抽筋。

四、時刻注意寶寶安全

游泳前，家長要仔細檢查水深，預防危險。

游泳時，家長要時刻關注寶寶的情況；年齡較小的寶寶，家長最好在一旁保護。

游泳每20分鐘左右引導寶寶適當休息，補充水分，恢復體力。

五、游泳後及時清潔皮膚

家長要給寶寶立即把身體擦乾，注意去除耳道內的積水。

立即洗澡、沖洗頭髮、刷牙，以便洗凈粘附在皮膚、頭髮上的消毒劑。

回家後還要洗個溫水澡，並加衣服，多喝水，避免感冒。

六、游泳後的食物

游泳特別耗體力，但長時間的游泳過後最好不要立即進食哦，儘量在半小時後再吃東西，期間可以適量補充溫水，加速身體回溫。

這主要是運動後體內血液會大量分布在骨骼肌肉等運動器官中，胃腸道里的血液相對減少這個時候腸胃蠕動較慢、消化液分泌不足，馬上吃東西很容易導致消化不良。