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你的水平：勉強蛙泳能游50m，在此以下的朋友，你還是去好好學學，游泳減肥從這點是基礎.你需要進步到：首先你要能練到連續游1000m.建議配備輔助措施：

看游泳比賽的時候，有沒有特別羨慕游泳運動員的身材呢？比如男性運動員那一身肌肉，讓電視機前的少女們尖叫有沒有！ 而我們常游的那幾種游泳姿勢都會鍛鍊哪些肌肉，我們一起來看看。

2017.11.26日，燦爛的陽光，透徹的藍天，微風吹落了枯黃的梧桐葉，金黃的銀杏」小扇」在空中盤旋，在很多眼裡這是一個愜意的周末，於是有人去郊外爬了山，有人去公園餵了白鴿，有人品著茶香靜靜的曬...