寶寶夏季游泳注意事項

夏季是很多孩子所鍾意的季節，孩子都喜歡玩水，炎熱非常的三伏天跳入清涼的泳池中是一件多麼清爽愜意的事情，游泳成為目前夏季最好的避暑休閒方式。

可是家長也犯了愁，擔心孩子在泳池裡的安全、健康等問題，在家長的心裡游泳絕不是孩子認為的玩一玩的小事，這時就需要給孩子提前進行安全意識的教育，同時也要記清孩子到泳池的注意事項。

首先為孩子準備好泳衣、泳帽、泳鏡、耳塞、游泳圈等用品，泳帽最好選擇黃色的，在水中更為突出便於大人發現孩子的意外情況，泳鏡最好選擇防霧的。

入池前帶領孩子養成做熱身活動的習慣，這是有助於身體的調節機能將體內的過多熱量排出。

孩子在室外玩的滿頭滿身是汗、大汗淋漓的時不能馬上進入泳池，此時身上毛孔處於張開狀態，如果這時立馬就跳入泳池，冷水會趁勢由毛孔侵入人體，身體受寒氣入侵，會引發感冒受涼等症狀，應先用干毛巾擦乾汗水，待毛孔收縮後再入泳池中。

游泳前的半小時至一小時不宜吃太飽，避免下水後出現肌肉僵緊和抽筋等情況，孩子吃太多，一旦食物壓到氣管，容易造成窒息，為了給補充體力，可以適量吃點食物，做到不餓、不飽脹。

游泳水溫最好保持27度以上，孩子的體格本身比較小，身體的散熱功能要比成年人快，如果游泳的水溫過低會容易引起感冒。

游泳時間對小孩子來說最好控制在一個小時左右，兒童在七八歲是學游泳的最佳年紀，很多兒童學得很快，往往很興奮不願意停下來，如果一旦超過自己的體能負荷，造成水下抽筋是十分危險的。

對生長發育期的孩子來說，游泳時一項能強健體魄、增強體質的運動，但安全問題一定要防範，若在游泳過程中出現嗆水、抽筋、呼吸困難或其他不舒服的身體情況，要立馬停止游泳並採取解決措施。