博贊學習技巧——一種高效的學習方式

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看這本書的時候，沒有花很長的時間，就把它讀完了。

也許是讀書的姿勢改變了。

沒有按以往從頭開始讀起，而是把大綱用思維導圖列出來，知道這本書的主要內容，脈絡之後有選擇地讀。

這是一本東尼.博贊思維導圖系列其中的一本，主要內容分為了幾大塊：

博贊學習技巧

一、你的大腦比你想像的更優秀

1.人有兩個大腦

左腦：左腦主要處理邏輯，語言，列表，數字和分析等方面的信息。

右腦：而右腦則是處理節奏，想像，色彩，空間感，整體觀念

2.另一個達文西密碼

二、高效學習的障礙

1.勉強的學習者

這部分主要介紹的是我們大多數人都想要學習，想把學習搞好，但卻不知不覺把時間浪費掉，還渾然不知。

比如想在8點的時候看一本書，突然7點50自己喜歡的電視劇到了，覺得看一會電視劇也沒關係，看完了9點了，然後肚子餓了，吃了東西10點快來了。

這時候才想起來看書，看了前面幾頁睡著了。

聽起來很好笑，但卻真的是我們遇到過的。

2.高效學習的思維障礙

體制的壓制，教科書比課外書難，造成學習恐懼，所以會找各種藉口為自己開脫

3.過時的學習方法

以往的學習方法是在教科書的壓制下學習的方法，每個科目用的方法幾乎都一樣，書多讀幾遍，多背幾遍就好了，常常有這樣的想法。

事實上每一科，每一門課程需要的方法都可能不一樣，而我們總是犯了同樣的錯誤。

利用過時的方法學習，導致學習不好。

三、博贊有機技巧

1.BOST準備

瀏覽：把全書的目錄大概預覽一下，有個大概的認識。

時間與任務量：規劃好自己看這本書所用的時間，在這個時間內看多少頁。

5分鐘思維導圖聯繫：用思維導圖把剛剛看的東西聯繫起來，主要做的好處主要有：改善注意力，消除神志恍惚，確立良好的大腦狀態，提問與確定目標。

2.BOST應用

總覽：主要看書本的開頭和結尾部分。

預習：預習的時候想清楚自己已經明白了什麼，想通過閱讀獲得什麼。

精讀：主要讀你選出來的覺得重要的部分或者能夠解決自己問題的部分。

複習：就是回顧自己看了什麼。

3.記筆記的要點

上學的時候，我們常常是老師在黑板上寫什麼，我們就記什麼，或者老師叫我們記什麼，我們就乖乖地照做，從來沒有 思考過到底怎麼做筆記才是正確的。

導致了很多時候自己記得筆記，自己都不記得。

這就尷尬了。

在這本書中說道，記筆記的正確姿勢是：遇到不懂的問題在書本上對應的地方打個問號，遇到 寫的好的地方在對應的地方寫個感嘆號，重點的地方畫波浪線等用特殊的符號在書本上做筆記，形成自己的筆記習慣。

當你再次翻開書本或者想回去複習的時候，你就知道哪些該看哪些還不明白，哪些需要重點記憶。

四、快速閱讀

1.引導眼睛運動

2.加快閱讀速度的7個步驟：辨識，吸收，理解，知識，保留，回憶，交流

3.解決閱讀「問題」：默讀，手指引導閱讀，復讀，回跳

五、超級記憶

1.學習期間的回憶

2.學習後的回憶

3.重複的價值：我們在讀書的時代都知道，學完東西之後要複習，那麼怎麼複習才最好呢？在這本書中給出了建議：

1天之後再複習一次

1周之後再複習一次

1個月之後再複習一次

3個或6個月之後再複習一次

4.休息一下還是繼續：當我們高效地學習一段時間的時候，是要暫時休息一下還是繼續呢？我們都知道我們的注意力只能集中幾十分鐘，大概25分鐘左右。

所以學習一段時間之後，每學習20-50分鐘，短暫休息幾分鐘可以讓我們的大腦得到休息，對於下一個階段的學習更有益。

5.核心記憶原則：想像，聯想

6. 10項核心記憶法則：感覺，誇張，韻律和運動，色彩，數字，符號，順序和模式，吸引力，歡笑，積極思維