這樣的學習方法稱之為高效學習者的「瑞士軍刀」

東尼·博贊

我們每個人可能曾經都有過這樣的經歷吧：用一個比較長的時間學習一門專業書籍，我們在整個學習的過程中專注力會習慣性的間斷，我們往往從書籍的第一頁開始讀起，然後基本上用五分鐘讀1頁的速度，再加上用10分鐘做筆記的方式，試圖要把整本書全部搞清楚。

但是過不了多久，我們會感覺到非常的累，然後呢？這本500頁左右的書，我們將近會用兩個月左右的時間去學習它，當我們學到了第二周的時候，可能第一周我們所學的內容都已經有所遺忘。

如果我們還要應對考試的時候，我們會想：我們要完蛋了。

如果你有過曾經的經歷，那麼我推薦你閱讀《博贊學習技巧》。

用黃金圈思維對這本書做三個問題的分解：

問題1.為什麼要總結學習技巧？

問題2.博贊學習技巧是什麼？

問題3.如何更好的利用學習技巧？

01

回憶我們的學生時代，其實更多的學生都屬於學習成績平平，各方面表現很一般的普通學生。

優秀學生往往會成為大家的榜樣。

但同時另一部分不願意學習的學生卻成為了孩子王。

現行的學校教育體制的不合理和老師教授知識的死板，往往會讓學生有著極端的恐懼心理，他一般只能做出兩種選擇：要麼堅持學習，然後用一次又一次的失敗來證明自己就是一個笨蛋；或者放棄學習，去選擇另一種後果。

如果他放棄學習，儘管考試不及格，他卻能安慰自己：他之所以考砸了，是因為他沒有學習，也對那些東西不感興趣。

他迴避了考試和恐懼對他學習自尊心的傷害；他為不及格找了一個完美的藉口；同時他在同學們中間贏得了尊重，因為只有他敢於反抗這一切。

我們可以用事實看到，在特定的歷史時期，這樣的孩子在後來的工作或經商當中卻取得了比較大的成功。

但這指的是特定的歷史時期。

當社會的文明程度發展到一定的階段的時候，往往知識就開始起到關鍵性的作用了，沒有知識而想在其他領域取得成功，就會變得難上加難，也會變成一個極小機率的事件。

所以我們每一個人非常有必要的去學習。

面對學習的困難，那麼我們又非常有必要的去整理一套學習技巧。

02

其實博贊學習技巧也並不是一種什麼樣的特殊技巧。

它是一種我們每個人都可以掌握的簡單技巧。

他只不過更好的運用了我們對大腦結構的認知知識，讓我們可以更好的利用我們的大腦。

博贊學習技巧的步驟，其實一共就八個字：總覽，預習，精讀，複習。

總攬要求我們不要從書籍的第一頁開始學習，而是應該把整本書或者整個學期的內容做一個整體的、大概的了解，在心中建立起一個知識圖譜和框架。

預習就是我們要用高效閱讀的方式，去找到所學知識中最精要，最重點的內容。

精讀就是在我們預習之後，如果仍然需要尋找更多的信息，那麼我們就需要對重點內容進行細緻的閱讀和學習。

完成了總覽、預習和精讀後，如果還有內容有待發掘，還有疑問需要解答，就有必要複習了。

這個階段主要就是把前邊幾個階段所學的主要內容進行持續的整理和輸出。

03

為了更好的完成博贊學習技巧的四個環節，我們需要掌握三種最為有效的學習方式。

1.快速閱讀。

不斷訓練自己默讀、略讀和跳讀的能力，能夠快速的找到重點信息，在這一點上，要在內心真正遵從28法則，用最少的時間找到最有用的知識。

要不斷訓練我們的注意力。

明確自己學習的目的和目標，給自己的學習先定一個時間，並且甩掉那些容易讓你分心的事物，利用思維導圖讓自己的注意力時刻專注於自己所學內容。

還要為自己創設一個非常適於快速閱讀的環境。

讓自己保持一個舒適的坐姿，椅子和桌子的高度剛好合適，不用來來回回去取學習的資料，保持自己和閱讀材料之間50厘米的距離，有舒適的光線，並且把那些容易打擾到你的東西關閉（手機、電腦等）。

最後，我們也要為自己創設一個適宜我們的時間，比如說清晨往往是最少打擾的時間。

2.記憶訓練。

聯想和想像是所有記憶技巧的核心。

通過關鍵的基於工具，例如語言、數字和圖像，把我們所要記憶的知識編排為一個有意義的故事，自己的大腦，將會使你的想像更加的豐富，同時也會極大的提高記憶的效率。

其實我們每個人只要去訓練，都可以總結出一套屬於自己的記憶方法，但是這其實並不是最重要的，最重要的還是複習，持續的複習。

因為我們的大腦在記述的過程當中，剛開始都是短時記憶，而只有我們不斷的複習才會把它轉入長期記憶。

我們可以考慮運用五次複習法來把它轉入長期記憶：

學習結束之後立即複習一次。

一天之後再複習一次。

一周之後再複習一次。

一個月之後再複習一次。

三個月或六個月之後再複習一次。

3.思維導圖。

思維導圖是用圖解的形式和網狀的結構加上關鍵詞和關鍵圖像，儲存、組織和優化信息。

其中的每個關鍵詞和關鍵圖像都承擔特定的記憶，鼓勵新的思維。

他們是記憶激發器，思維導圖中的每個記憶激發器是揭露事實、思想和信息的關鍵，也是釋放大腦真正潛力的關鍵。

啟動記憶

畫思維導圖，我們一般把最核心的概念放在中間，然後用發散思維的方式向四周延伸開去，有一級二級，一直到更細微的多級。

在每一個級別上，輔之以關鍵詞彙和關鍵圖像來幫助我們梳理信息，提高記憶。

創作思維導圖有以下三個禁忌：

創造出一些實際上不是思維導圖的圖形。

使用短語而不用單個詞語。

無謂的擔心，創造出「亂七八糟」的思維導圖，結果造成一種消極的情感反應。

04

博贊學習技巧，為我們梳理出來了一整套有效的學習方法，但是正因為它是方法，就需要我們去使用，它也不一定適用於每一個在學習過程當中的人，那麼在這個過程當中，我們只有自己不斷的去和自己實際的學習結合起來，才能檢驗這一套方法對我們的效果。

不要太輕易相信自己的意志力，我們也沒有必要去對自己的意志力有過分苛刻的要求，我們最好把它變成一種習慣，從今天的學習就開始使用它，慢慢讓它變成一種習慣。

作者：金魚爸爸

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來源：簡書

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