健身，沒有年齡的門檻！只要選擇開始，何時都不晚

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如今，健身的潮流席捲國內，越來越多的人選擇了健身。

健身不僅是年輕人的喜好，還是大部分中年人的愛好，還有少數老年人的追求。

在健身的過程中，你可能會受到不同的非議，聽到各種懷疑的聲音。

但是你只有堅持自己的選擇，才能收穫健身帶來的好處。

從未開始健身的人，無法體會鍛鍊帶來的收穫，也無法體會健身給自己帶來的滿足。

總有那麼一群人，總在糾結是否應該開始健身，這個年紀鍛鍊會不會太晚了，會不會被別人取笑？

健身，從來就沒有給任何人設定一個年齡的門檻。

在國外，我們可以看到三十而立的壯年練出一身肌肉，也看過50歲的人也在健身房揮汗如雨，年過七旬的老大爺在街頭健身。

健身，從何時開始都不晚，怕的是你從未選擇開始，一直在糾結。

近幾年來，國人的肥胖率一直在飆升，肥胖疾病的發生率也隨之上漲，肥胖會帶來膽固醇過高、高血壓、高血壓以及心血管方面的疾病。

運動是抵抗肥胖的重要途徑，更是強身健體的有效方法。

國家一直在鼓勵全民健身，加強身體體能。

這個曾說過未來房價如蔥的馬雲，如今卻深知健身的重要性，而健身也是他今後追求的目標。

雖然健身的文化還未全民普及，但是越來越多的人開始意識到鍛鍊的重要性。

越來越多的人開始主動辦健身卡，晚上越來越多的夜跑族出現，廣場上一群群阿姨跳著廣場舞，這些都是健身的氛圍，都在鼓勵你開始健身。

30-40歲，在這個而立的年紀，堅持健身鍛鍊的人，成功的趕走了肥胖，也趕走了身體的小貓小白，身體跟顏值都保持在年輕狀態，他們如同小鮮肉一樣，充滿了活力。

40歲-50歲事業家庭穩定的年紀，你更有足夠的時間去鍛鍊，去提高體能，減緩肌肉流失，延緩身體的衰老。

50歲-60歲，健身與不健身的人，早已拉開多道分水嶺。

當別人總是跑醫院，用金錢去拯救健康的時候。

你卻可以憑著強健的身體，拿著手中的積蓄，開始環遊世界。

健身不分年紀，只要從現在開始鍛鍊，那麼你就是用積極的態度，對肥胖、對疾病說不！不要理會外界嘲笑、質疑的眼光，只有不懂健身的人，只有安於現狀，頂著肚腩的人，才會取笑你。

當你長期堅持健身後，你的身體會蛻變，你的精神面貌會不一樣，你的體能素質會提高，而那些曾經的嘲笑，最後都會變成不可思議的崇拜。