通過一年的鍛鍊,身體會有什麼變化?了解一下

文章推薦指數: 80 %
投票人數:10人

健身給人帶來的快樂之一

就是看著自己的身體

通過自己的努力

慢慢發生改變

朝著想要的目標走





外國一個健身博主Joe Fazor

以前瘦得皮包骨

經常被別人嘲笑

是的 不僅胖子容易被嘲笑

社會對瘦子也並不友好




他從來不會在別人面前脫掉衣服

甚至自卑到不敢穿短袖

女生最大的痛是太肉

而男生最大的痛是太瘦啊



後來他決定

通過健身改變自己

並且把過程中的一點一點變化

用照片和視頻記錄下來





健身一段時間後

他發現自己有了一些小變化

開始上癮了






但是當他跟別人分享這個喜悅時

卻遭到了諷刺

他們說:

你除了皮包骨,什麼都沒有

就到此為止吧,你這是讓自己難堪

你的胳膊看起來還是像小樹枝一樣

我不健身,看起來都比你壯





正是因為這些辱罵

更堅定了他要堅持練下去的決心



開始研究如何飲食

如何鍛鍊

能有更好的體格

一次次挑戰自己的極限





健身一年後的小哥

成功做到了

穿衣顯瘦脫衣有肉

而這些記錄的照片

見證了他的汗水





現在的小哥

已經不是「白斬雞」

精壯的體格

讓人忍不住想舔屏

健身後

不僅身材會發生改變

重要的是心態也會改變

更優秀的自己

讓你更有自信的資本



@大媛媛子:跑了四年多的長跑,開始健身也大半年了,雖然擼鐵後整個人都壯實了很多,但沒關係,自己開心就好鴨,喜歡現在的狀態!




@不良少年TGL:這或許就是我吧!我也記錄我的健身,只是一個多禮拜沒練了,發福 。




@不吐泡泡u:是個肥肥



@陳辣辣niki:

2015年我還是個喜歡拍大頭照曬吃的女孩子

2016年我開始健身,朋友圈慢慢記錄起來

2017年我有變化了,自信了,更加堅定了

2018年我認識自己的優點並充分利用發揮起來

2019年我依然還在努力,那些曾經開始的你還在堅持著嗎?不放棄不灰心,堅持才是王道!




@甜藤_:健身184天,離生日還有9天,我做到了對自己的承諾。

當別人在追劇的時候,我一個人在跑步。

當別人和朋友吃火鍋的時候,我在一個人舉鐵。

當別人睡懶覺的時候,我早起兩小時做兩餐食。

無論颳風下雨,無論冰天雪地,一周五練從未懈怠 。

所以,我憑什麼還要胖著。




@一隻丑Nemo:努力成長




@喃喃自語的小胖紙:最近的狀態是:真的很累,但還是想加油




@韓彈簧:就這樣,我從106變成了146,身上肉多了,臉上褶子也多了






@Leewy陳莉瑩:每天都在記錄這一年的變化,不漏過每次訓練打卡,證明付出得到的回報,逐漸變得更好






@范曉遙 :從產後七個月左右開始恢復運動,中間一直斷斷續續的訓練,試過很多方法、走過很多彎路。

跑步、跳操、攀岩、拳擊,每一種運動都給我的身體帶來了一些改變。

去年到今年開始,更喜歡做抗阻力量訓練,給我的身體帶來的改變更加直接。






@小米仔啦:從皮包骨到穿衣顯瘦脫衣有肉






給自己一年的時間

你也可以!


請為這篇文章評分?


相關文章