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原創內容，擅自搬運者必究！最近颱風好像來得很頻繁，天氣似乎也是漸漸地轉涼了。要知道冬天是個囤肉的好季節，因為人一旦冷，就會想吃東西來增加身體的熱量，什麼火鍋、燒烤麻辣燙，很多人過個年就會長胖了幾...

原創內容，擅自搬運者必究！人的慾望，總是不停地在改變。當你身材肥胖的時候，你就想著減肥；當減肥之後，你就想著讓自己的身材更加健美；當你的身材健美了，你又想著能不能讓自己在肆無忌憚地吃這種情況下，...

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原創內容，擅自搬運者必究！堅持運動，不僅能夠提升我們自身的心肺功能，還可以強身健體，讓我們的精神狀態和個人的體態更加的出色。運動減肥是為了加大自身的代謝能力，消耗掉更多的熱量，給身體製造熱量赤字...

10s讀全文什麼是組間間歇？假設我們鍛鍊一個部位採用abcd四個動作，我們首先使用a動作，一般採用遞增的重量連續做四組，a動作四組之間的休息時間即為組間間歇時間。還有一種情況是a動作四組結束之...