間歇運動動作

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在間歇運動裡，可以選擇阻力訓練、有氧訓練、 功能訓練的動作。

所以，間歇運動指的是運動模式。

而我們可以再 ...10分鐘也行！認識改善肌力和心肺功能的「間歇運動」 | 運動天地 ...2019年10月8日 · 反覆這個過程，就是間歇運動。

在間歇運動裡，可以選擇阻力訓練、有氧訓練、 功能訓練的動作。

所以，間歇運動指的是運動模式。

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高強度間歇運動可以幫助減重嗎？ - 衛生福利部國民健康署高強度間歇運動（High Intensity Interval Training）指穿插了短時間的高強度運動，和較長時間低強度運動的訓練，如飛輪，可以減少脂肪堆積、降低身體脂肪 ...