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跑步是很多人都喜歡的運動，但是很多人只是隨便跑跑，跑距稍微一長就連氣兒都喘不勻了，更別提跑長跑了。但是，想要成為專業的跑者就一定要學會長跑，如果你想要hold住長跑，就要跟著我來學習。這裡有一份...

每個人都應該根據自己的實際情況而定長跑的距離，切不可盲目跟風或根據國際標準要求自己。 最近，我和朋友發生了這樣一件令人苦惱的事情。朋友知道我經常跑步，就問我怎樣入門跑步。我隨口回答：你就每天跑個...

在今天，減肥依舊是一個熱門話題，減肥總能占據女性朋友們日常閒聊的熱門話題。雖然現在女生都喊著要減肥，但是實際上你就會發現，能真正有自制力在減肥之路上堅持走下去的人並不多。所以說想要讓自己擺脫脂肪...

相信大家應該有看過這樣的新聞，在今年11月19日舉行的2017年重慶國際半程馬拉松比賽中，一位33歲男子在19公里處倒地後心臟驟停、呼吸停止，最終搶救無效死亡。關於馬拉松猝死事件時不時就見諸報端...