長跑訓練課表

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所以我一般在進行此類長跑訓練 ... [1]漢森馬拉松訓練 https://goo.gl/d1Q1VbWithoutLimits-長跑訓練中心Without limits長跑訓練中心2020年秋季號，精選一場假日訓練課程、特辦一場團內競賽排名，期盼點燃跑者高昂鬥志，激發每位選手無窮潛力。

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由長跑、鐵人教練羅譽寅領隊開訓的Garmin Forerunner225五 ...全馬SUB 245 訓練 素人Jay的馬拉松訓練 動一動 知識 訓練2017年10月19日 · 訓練過程略過不提，賽報有興趣可以看這裡： https://goo.gl/ANBRLC. 從7/24 ... 這種週期性訓練課表的優點很多：好記、簡單容易操作、循序漸進不複雜。

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