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延伸文章資訊
每天十分鐘成為散打高手：散打正蹬腿的練習方法
今天為各位朋友們介紹正蹬腿的練習方法，練習拳法和腿法不一樣，練習腿法對腿的柔韌度有要求，所以在練習正蹬腿之前，先用一點小篇幅給大家講一下如何練習柔韌度。首先在訓練之前，我們要慢跑熱身，建議慢跑2...
初學者們！呼吸是關鍵！蹬腿很重要！
。我們經常會看到，大多數初學者情願花大量的時間去學習形體動作和訓練，卻不願花費10分鐘時間去認識正確的呼吸方式。這也是為何很多泳者掌握了游泳動作，卻無法長距離游泳的原因。
技術貼｜蛙泳蹬腿練習
蛙泳，顧名思義是模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿，但是蛙泳同時也是一種技術較複雜的泳姿尤其蹬腿動作更是讓學習游泳的人苦惱至極，所以小編就給大家分享一下給怎麼練習蛙泳的蹬腿技巧...