肌酸對於健身是必須的?
我們首先先要了解一下肌酸是什麼1.啥是肌酸？ 肌酸（Creatine）是一種存在於人體中的天然營養素，由三種必須胺基酸；精氨酸（Arginine）、甘氨酸(Glycine)及甲硫氨酸(Methi...
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延伸文章資訊
肌酸，如何讓你力量爆棚？
《關於力量，你應該知道的ATP供能方式》一文中，在第一種形式「儲備的ATP」里提到肌酸補劑，今天主要介紹肌酸作用原理。肌酸（Cr）是胺基酸衍生物，它是人體本身自帶的一種含氮有機酸，可為肌肉和神經...
如何正確使用肌酸，你需要這份完全指南
#健康真相館#談論起健身補劑，我想除了蛋白粉外，最備受關注的就是肌酸了。儘管健身補劑是一個非常龐大的市場，但是其中有用的補劑並不多。不過，肌酸就是為數不多有用的補劑之一，它也經受住了時間和科學研...