認識肌酸，你吃對了嗎？（同場加映：pre-workouts訓練前產品 ...

肌酸（creatine）大概是所有跟健身相關的營養補充品中，最神秘的一個了。

關於肌酸的傳言滿天飛，有人說吃了肌酸有如神助，訓練成果瞬間快兩倍；有人則說肌酸使用不慎就會傷財又傷身。

偏偏網路上關於肌酸的資訊少之又少，到底肌酸效果如何？誰講的才是對的呢？熱愛健身的你，是不是也正對肌酸又愛又怕，猶豫著是不是該親身嘗試呢？從今天起，不用再遲疑了，以下這篇文章，我們將詳細介紹關於肌酸，所有你應該了解的相關知識，除了解惑之外還會闢謠，破除坊間所有跟肌酸有關的傳聞，並且提供你國外最新的建議肌酸使用方法。

這樣就完了嗎？還