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原創內容，擅自搬運者必究！俗話說筋長一寸，長壽十年。拉伸訓練可以促進經絡的伸展，是一種老少皆宜的訓練，很多人以為健身的人才需要做拉伸，緩解肌肉酸疼。其實，對於很多久坐白領來說，拉伸訓練也是有頗多...

筋長一寸，壽延十年！全套瑜伽拉伸動作！拉伸除了讓身材變得柔軟外

俗話說「老筋長，壽命長」「筋長一寸，壽延十年」可見拉伸的重要性，那麼，拉伸對身體有什麼好處呢？

筋長一寸，年輕十歲！全套瑜伽拉伸動作！拉伸除了讓身材變得柔軟外