「筋長一寸，壽延十年」原來拉筋還有這5 個好處（ 10 個動作 ...
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(圖/shutterstock)(本文圖片皆擷取自：shutterstock) 隨著生活節奏的加快，工作壓力加大，大多數人早已習慣於坐在辦公室裡面窩著工作和學習，很少會出去做運動。
甚至有些人坐姿非常不好。
這都會導致骨骼結構的病變，並引起各種身體上的不適。
如果你想改變這種情況，建議朋友們多做伸展運動，做伸展運動的一大目的就是為了拉筋，日常生活中很多美女在做完運動或做運動前，都積極的拉筋，那麼拉筋要注意什麼呢？ 每天拉筋，越來越年輕！原來拉筋有 5 個明顯好處，每日拉筋的 10 個方法學起來！ 繼續看下去.
