筋長一寸，壽延十年：7個拉筋術讓你延緩衰老，40歲變25歲 ...

2018-10-03 古語有云，「筋長一寸，壽延十年」。

彎不下腰、直不起身、邁不開腿？出現身體僵硬，說明你的「筋」已經缺乏彈性了，而「筋」的老化，也是你衰老的重要標誌。

它不僅容易讓人疲勞，還會增加受傷幾率，加速你的老去！中醫把人的皮、肉、筋、骨、脈稱為「五體」，其中「筋」尤為重要。

《易筋經》中也記載了關於筋與健康的論述：「筋弱則懈，筋壯則強，筋和則康。

」所以，養護好身體里的「筋」，恢復其彈性，你的身體也能逆向生長。