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間歇性禁食是指人們在禁食（12小時或更長時間）和進食之間循環的飲食模式。通常定義下的間歇性禁食，禁食的時間不會超過24個小時，一般都是在16-20個小時之內，而一天剩下的4-8個小時則是進食窗口...

間歇禁食有許多不同的方式。方法因禁食天數和卡路里攝入量而異。間歇性禁食包括在一段時間內完全或部分戒食，然後再定期進食。一些研究表明，這種飲食方式可能有助於減

近日，一項新研究顯示，我們在進行體育鍛鍊之前禁食，將有助於減少一天消耗的食物總量。想要減肥，運動前是否進食是一個很重要影響因素。如果進食，身體會首先選擇食物中的碳水化合物作為第一能量來源，剩餘部...

今天小編給大家介紹的這位Noelle曾經是一名體操運動員，可能你認為她曾經是一名運動員，退役後身材可能會有變化，但是也不會有太大的變化，但是呢事實恰恰相反。在退役後Noelle的就無法控制自己的...