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12歲女生厭倦雙下巴，堅持跑步爬樓梯，3個月減掉18斤
當一名12歲女生，體型比同齡人胖很多，那的確是非常糟糕的體驗。最起碼有時候看到別人的窈窕身材，會抱怨自己為何要吃那麼多。這位叫萊西的12歲姑娘就厭倦了自己的雙下巴，也總是缺乏自信。
腰痛、膝蓋痛？這樣走路爬樓梯最不傷關節
雖然知道走路的時候姿勢不正確會讓膝、髖關節造成負擔，但是從小到大，卻幾乎沒有人教我們如何正確走路。更別提當膝蓋或者腰部已經受傷時，到底該怎麼走路才能同時緩解疼痛又能避免傷勢惡化呢？有日本暢銷健...