爬樓梯運動有什麼技巧？掌握訣竅提升運動效果！

您好：您已成功加入此商城會員，後續您可使用以下帳密進行登入，如需變更資料可進入會員專區自行修改，感謝您的支持！ 作家 / 營養師 王舒懷 報導 最近因為疫情關係，不敢到密閉空間的健身房運動，外出又怕誤踩熱門景點要自主居家隔離，如果想要利用居家附近的空間作運動，爬樓梯應該是最好的選擇了！但爬樓梯運動其實有潛在的風險，究竟爬樓梯時要注意哪些事情？接下來本文將分享爬樓梯的好處及注意事項，幫助大家在安全的情況下爬樓梯運動！爬樓梯運動是很多專家都會推薦的一項健身運動，但爬樓