分類標籤：減體的所有文章

原創內容，擅自搬運者必究！減肥健身的人，存在很多大大小小的誤區，減肥盲區也很多，錯誤的減肥方法會讓你事倍功半，甚至體重反彈，最後有的人會自暴自棄，選擇放棄。1、減肥期間，你是看重體重，還是看重體脂率？

原創內容，擅自搬運者必究！俗話說，外行減體重，內行減體脂。關於肥胖，你是在乎體重還是體脂率。如果減肥期間，你把體重看得太重，大都時候你會減肥失敗。因為我們的體重由水分、肌肉、骨骼、脂肪等多個成分組成。

經常有人疑惑，為什麼我每天運動，這麼長時間了，還是一點也沒有有瘦，根本的原因是用錯了方法。1、沒有控制飲食會使過度節食都知道減肥是3分練7分吃，其中吃才是重點，減肥得唯一途徑就是保證

減肥健身的人，存在很多大大小小的誤區，減肥盲區也很多，錯誤的減肥方法會讓你事倍功半，甚至體重反彈，最後有的人會自暴自棄，選擇放棄。今天筆者分享幾個常見的減肥問題，看看你是否陷入誤區中。1、減肥期...

很多人在加分的時候會陷入一個普遍的誤區，他們認為減肥就是降體重。但是，即使你降到100斤以上，也無法保證身材是標準、完美的。造成肥胖的元兇應該是脂肪，脂肪越多，身材越臃腫，肌肉越多，身體線條越緊...