減肥先要減體脂肪！教你3個減體脂方法健康瘦身 - MSN.com
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減肥時不少人都會每人上磅，依靠磅去評估減肥成效，但其實要成巧減肥瘦身，最好從減體脂肪著手。
體脂肪率（又稱體脂率），是將脂肪含量用其占總體重的百分比的形式表示，當肌肉量上升、體脂率減少，身型看起來亦會更纖瘦。
不過減體脂肪並非減得越低越好，不妨參考以下3個減體脂方法，助你健康減肥瘦身。
近年運動風潮盛行，不少女生都開始投入不同種類的運動，希望可以減重之餘，同時增加身體內的肌肉量，減低身體的脂肪含量，即「體脂率」，改善身體線條。
近日以1.88米創下香港紀錄的香港跳高運動員楊文蔚（Cecilia）
