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對於健身訓練，我們得要知道的是，我們在進行健身訓練的過程中，很可能會遇到很多各種各樣的問題，並且還可能會在這個過程中，去遇到一些比較嚴重的問題，就比如可能會出現傷病這個較為嚴重的問題，這是我們很...

跑步的你，討厭受傷嗎？毫無疑問，傷病是個糟糕的事情。

有的人熱情高漲的開始跑步，而一段時間後膝關節、臀部、足底等產生了一些傷痛，因此就打了退堂鼓，將跑鞋束之高閣。實際上，大多數人開始跑步，都會經歷這樣的階段，這一方面是身體對運動還沒有完全適應，另一...