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越來越多人喜歡健走多過於跑步，畢竟健走能讓我們輕鬆地完成，雖然跑步的效果也很好，但是在跑步的過程中難免很多人都堅持不下來，所以越來越多人選擇了健走，健走的好處也是非常多的。

內容原創，抄襲必究！減肥的人都知道跑步是最簡單的減肥方式，而且經濟成本低，還不用愁場地問題，直接有一雙舒適的跑鞋就足夠了，每天堅持跑步的人毅力真的是超級棒的，可以說跑步是對個人毅力的一種鍛鍊。雖...

原創內容，擅自搬運者必究！健走，是一項非常有益於身心健康的運動方式。現在，大多數人都知道「生命誠可貴」這個道理，所以，大多數人都會想著去運動，來讓自己變得更加健康。而健走，就成了他們老少皆宜的運...

本文為原創作品，抄襲必究！減肥初期者，體脂率較高的人，我建議你健走好過跑步，健走和跑步的好處都是差不多的，但是體脂率較高的人上半身重心比較大，對於膝蓋來說，跑步可能更加容易受傷。

很多人都覺得跑步是減脂的好方法，畢竟是最節省成本，以及不用想著場地和時間，就可以進行運動減脂；但是還有一種運動減脂的方法，你可能還沒有了解過，那就是健走！