如何透過CSS訓練法來增進游泳訓練的效率- Don1Don

訓練週期的規劃，通常用3 個概念來區分：Macrocycles（大週期）、Mesocycles（中週期）以及Microcycles（小週期）。 其中小週期主要是以1 週為單位，在這 ...

Swim Smooth認為任何游泳訓練計畫都要平衡三個元素：「技術」、「體能」與「開放水域的游泳技巧」，每個訓練計畫都應包括這三個要素，但每個人的訓練 ...

為什麼需要有週期的訓練計畫？ 主宰游泳速度的因素有很多，包括技術、力量、有氧耐力、無氧耐力、速度甚至是柔軟度，而 ...

設計和實施單賽季游泳隊訓練計劃應考慮以下因素：. 目前運動員的水平; 可用的資源; 上個賽季; 在本賽季結束時期望的結果.

除修訂游泳能力標準，教育. 部還推動「學生游泳能力121 計畫」，希望實施游泳教學的學校數、學會游泳的. 學生數都能增加，並藉由自救能力的提升，希望降低溺水死亡的學生 ...