游泳筆記- 【訓練】訓練週期計畫學游泳後 - Facebook
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訓練週期的規劃，通常用3 個概念來區分：Macrocycles（大週期）、Mesocycles（中週期）以及Microcycles（小週期）。
其中小週期主要是以1 週為單位，在這 ...
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