制定高中游泳運動員訓練計劃的步驟 - Also see - EFERRIT.COM

為什麼需要有週期的訓練計畫？ 主宰游泳速度的因素有很多，包括技術、力量、有氧耐力、無氧耐力、速度甚至是柔軟度，而 ...

訓練週期的規劃，通常用3 個概念來區分：Macrocycles（大週期）、Mesocycles（中週期）以及Microcycles（小週期）。 其中小週期主要是以1 週為單位，在這 ...

設計和實施單賽季游泳隊訓練計劃應考慮以下因素：. 目前運動員的水平; 可用的資源; 上個賽季; 在本賽季結束時期望的結果.

他們亦可以使用訓練裝備，例如，浮板和划水浮漂。 發挖更多游泳產品. 25m. 這項入門訓練計畫旨在為你的泳術打好根基，提升個人體能、肌肉張力和耐力。 計畫的最終目標 ...

(三)本實施計畫經本會選訓委員會議通過，陳報教育部體育署核定後實施。 三、訓練計畫：. (一)總目標: 參加2018 年布宜諾斯艾利斯青年奧運會及2019 ...