槓鈴臥推時，腳到底應該怎麼放？ - Vigor的部落格
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槓鈴平板臥推可以說是健身房中一個非常核心的動作，對於許多人來說，臥推的重量越大，也就意味著越強壯。
而且即使你不怎麼做這個動作，我想你或多或少都瞭解一點點。
正是因為這個動作如此常見，我們在健身房中也會看到各種各樣的臥推姿勢。
有的人在臥推時會將腳放在地上，有的人會將雙腳懸空，而還有的人會將雙腳放在臥推凳上。
而且無論是哪種做法，都會有各個水平的訓練者在這麼做。
那麼到底哪一種做法是對的？本文就跟大家探討一下，臥推時雙腳放的位置對於訓練的影響。
與許多其他的健身問題一
